準(zhǔn)媽媽需警惕水果殺手

水果是補充維生素的重要來源，尤其對于孕婦。不少準(zhǔn)媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當(dāng)蔬菜吃，每天吃各種水果，有時飯后立即吃一個水果。

不可否認(rèn)孕婦多吃水果對自己和胎兒都是有很大好處的。準(zhǔn)媽媽通常認(rèn)為這樣既可以補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚白凈，健康漂亮。其實，準(zhǔn)媽媽吃水果要適量，而且有一些懷孕時不宜吃的“水果殺手”要少吃或者不吃。

水果殺手之荔枝和桂圓。從中醫(yī)角度來說，女性懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應(yīng)少吃，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆性流產(chǎn)的 準(zhǔn)媽媽們更要謹(jǐn)慎。因為熱性水果容易引起胎動不安。

水果殺手之獼猴桃。獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽。獼猴桃中含有豐富的維生素c使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者也不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。有先兆 性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪最好就不要吃獼猴桃了。

水果殺手之山楂。有的女性懷孕后，會有妊娠反應(yīng)，愛吃酸的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦還是不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。