有一部分的孕媽媽在懷孕的時候會出現(xiàn)皮膚干燥的情況，比較嚴重的孕媽媽，還會感覺到肚子上的皮膚會出現(xiàn)瘙癢的情況。這都會影響到孕媽媽的情緒，甚至還會影響到孕媽媽的睡眠質(zhì)量。建議懷孕的女性出現(xiàn)皮膚干燥，可以多吃一些水果。具體的我們一起來了解一下。

孕婦皮膚干燥吃水果

【蘋果】

蘋果的營養(yǎng)很豐富，每天吃一個蘋果，醫(yī)生也會遠離你。對于懷孕的女性來說，孕期吃蘋果是很好的，這不僅可以使得您體重緩慢增長，而且對于懷孕早期孕吐比較厲害的孕婦來說，還可以緩解孕吐。不過，孕期吃蘋果，最重要的一個功能是使得孕婦肌膚紅潤有光澤，皮膚不會干燥。

【奇異果】

懷孕的女性，如果是出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，還可以吃奇異果，因為奇異果是富含豐富的維他命的，還有果膠、果酸，這而不僅可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，同時，還可以使得孕婦的膚更加白皙細膩，對食欲不好的孕婦來說，還可以促進食欲。

【檸檬】

對于懷孕的女性來說，如果是存在皮膚干燥的情況，喜歡吃酸食物的人，還可以適當(dāng)?shù)某詸幟?。檸檬本身是具有美容功效的，不僅可以抑制黑斑，還有美白肌膚的效果，同時還能緊致肌膚，使皮膚更加的光潔潤滑，所以，懷孕的女性可以適當(dāng)?shù)某詸幟省?/p>

【香蕉】

懷孕的女性還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，香蕉具有潤腸通便的功效，這是大家都知道的。據(jù)悉，每100克的香蕉中，其果肉是含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克的，此外香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還有一個巨大的高效，就是含有讓肌肉松弛效果的鎂元素。

溫馨提示：孕期水果是可以適當(dāng)多吃，而且還能補充豐富的營養(yǎng)元素，對于便秘也有很好的預(yù)防效果。不過在選擇水果的時候，要選擇新鮮的水果，一些反季節(jié)的水果要少吃。