專家指出，女性朋友懷孕后，就應(yīng)及時(shí)注意好相關(guān)的事項(xiàng)，特別是應(yīng)及時(shí)注意飲食問題，這樣才利于寶寶的健康發(fā)育。那么，孕媽媽懷孕后吃哪些食物對寶寶比較好？

吃核桃（核桃油）

一般來說，女性朋友孕期，就應(yīng)多吃一些核桃，也可以適當(dāng)吃核桃油。專家指出，核桃（或者核桃油）中含有很多的單不飽、脂肪酸以及多不飽等元素，而這些元素利于寶寶腦部的發(fā)育。

吃玉米

一般情況下，孕期多吃一些玉米，也利于寶寶的健康，特別是利于胎兒的大腦的發(fā)育。研究表明，玉米是一種含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等元素都比較豐富的食物。孕期多吃玉米，也利于寶寶的快速、健康發(fā)育。

吃魚

研究表示，魚類是含有豐富的氨基酸、鉀、卵磷脂、鋅、鈣等微量元素比較方法的食物。孕期孕媽媽適當(dāng)吃魚，就利于胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的形成和發(fā)展。但是孕媽媽孕期不應(yīng)吃太多的鯽魚，以防流產(chǎn)。

吃蘋果

專家表示，女性朋友孕期不僅應(yīng)多吃蔬菜、肉類，還應(yīng)多吃水果。一般情況下，女性朋友還應(yīng)期間多吃蘋果素，也利于寶寶腦部的發(fā)育。因?yàn)?，蘋果被稱為“益智果”以及“記憶果”，并且富含鋅、碳水化合物、脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，利于寶寶的快速發(fā)育。

吃干果

孕媽媽孕期多吃干果，也有助于寶寶腦部的發(fā)育。專家介紹說，孕媽媽孕期吃花生之類的堅(jiān)果（或者其它的干果），就利于胎寶寶心臟的健康的發(fā)育，因?yàn)楦晒胁伙柡椭?，這樣就可以補(bǔ)充胎寶寶所需的一些營養(yǎng)成分。

通過以上關(guān)于女性朋友懷孕后應(yīng)吃的食物的介紹，相信女性朋友對此有所了解。專家建議，女性朋友孕期還應(yīng)及時(shí)做好相關(guān)的檢查，若發(fā)現(xiàn)患疾病需盡早治療。