專家指出，孕媽媽孕期應(yīng)及時注意飲食問題，這樣才利于寶寶的健康發(fā)育。具體來看，孕媽媽在孕早期、孕中期以及孕晚期，都應(yīng)及時注意相關(guān)的飲食問題。那么，孕媽媽在這三個月時間究竟應(yīng)注意好哪些飲食問題？

女性朋友孕期需注意的飲食問題有：

孕早期飲食

1、女性朋友孕早期，應(yīng)注意補充有營養(yǎng)的食物。專家指出，女性朋友懷孕4周左右，由于體內(nèi)孕激素的飲食，進而會出現(xiàn)惡心、嘔吐以及食欲不振的現(xiàn)象。因此，孕媽媽此時為了寶寶的健康，應(yīng)選擇吃一些有營養(yǎng)的食物。比如應(yīng)多吃魚、蛋類、瘦肉、豆類等食物。

2、孕媽媽懷孕初期，應(yīng)選擇容易消化的食物。一般情況下，女性朋友懷孕初期，由于體內(nèi)激素以及其它相關(guān)因素的影響，就可能會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，此時孕媽媽就應(yīng)多吃一些容易吸收和消化的食物。

孕中期的飲食

孕中期的胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時更應(yīng)注意飲食問題。專家指出，女性朋友孕早期，就應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。具體來看，女性朋友孕早期，就應(yīng)適當補充蛋白質(zhì)、鋅、鈣、植物脂肪，還應(yīng)補充維生素，這樣就利于寶寶身體結(jié)果的發(fā)育。

孕晚期的飲食

1、孕媽媽在孕晚期，也應(yīng)及時注意相關(guān)的飲食問題。具體來說，女性朋友孕晚期，就應(yīng)多吃一些含有豐富膠原蛋白以及礦物質(zhì)的食物，比如應(yīng)多吃豬肉、魚肉、牛奶等食物，這樣就利于分娩的順利進行。

2、女性朋友孕晚期，可能由于孕激素以及血液循環(huán)不暢的情況，進而會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。專家指出，女性朋友懷孕晚期，就應(yīng)適當吃一些鯉魚、鯽魚、蘿卜以及瓜等食物，以便緩解水腫的癥狀。

那么，女性朋友孕期還應(yīng)注意其它哪些問題？特別提醒：女性朋友在孕期還應(yīng)及時進行相關(guān)的檢查。如果發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異?；蚧技膊。璞M早治療。祝您和寶寶健康！