愛美是女人的天性，懷孕的女性也十分的講究排毒養(yǎng)顏，但是在懷孕的時(shí)候有很多的東西不可以亂用的，但是有的水果對(duì)排毒養(yǎng)顏有很好的效果，那么，孕媽排毒養(yǎng)顏的好水果有哪些？下面由專家為您講述。

1、紅棗

紅棗中含有的維生素C最多，而且還還含有大量的葡萄糖與蛋白質(zhì)。

功效：紅棗可以調(diào)整血脈、還能解百毒的作用，還有利于幫助孕期的準(zhǔn)媽媽排除體內(nèi)的毒素，還補(bǔ)足氣血，讓臉色看起來更加的光澤、紅潤。紅棗是是孕媽媽排毒的好選擇。

食用方法：生食，粥類—可以熬制稱小米粥、糯米粥、八寶粥、紅棗菊花粥、百合紅棗粥、薏米紅棗粥、百合桂圓紅棗粥、豬膚紅棗羹等。可以根據(jù)孕媽媽的口味來定。

2、檸檬

檸檬除了含有維生素C，檸檬中還含有大量的有機(jī)酸、檸檬酸。

功效：檸檬可以有幫助肺部排毒的作用，可以保證準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期的健康，同時(shí)，檸檬還可能改善血液的循環(huán)，使全身的排毒循環(huán)暢通運(yùn)行。檸檬味酸，是非常符合孕媽媽的口味的。

3、柑橘

柑橘里面富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。

功效：柑橘可以使肌膚保持濕潤，還能抗氧化，起到一定的排毒美顏的功效。但是柑橘的食用量每天不要超過3個(gè)。

4、香蕉

香蕉里面含有大量的膳食纖維和鐵，可以通便補(bǔ)血。

功效：香蕉里面有豐富的膳食纖維，害有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善孕期的便秘癥狀，還可以起到一定的排毒養(yǎng)顏的功效。

孕媽媽在排毒的同時(shí)，也要注意飲食結(jié)構(gòu)，不宜吃過多或者是不吃，祝您美麗容顏常在。

溫馨提示：通過以上的介紹，孕媽排毒養(yǎng)顏的好水果是什么大家應(yīng)該都知道，但是為了胎兒的健康，孕媽食用的水果不要過多。適量就行了，不然會(huì)容易拉肚子，如果您還有不清楚的地方，請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢，由專家為您詳細(xì)解答，祝您身體健康。