很多孕媽媽都存在飲食的誤區(qū)，其實，孕期飲食健康、合理是和胎兒的健康與否有很大關(guān)系的，因此，孕媽媽要盡量的去避免走進飲食的誤區(qū)。那么，哪些是孕媽媽需要避免的飲食誤區(qū)？下面，我們一起來了解一下。

1、水果吃得越多越好

很多孕媽媽都會認為，在懷孕期間，吃越多的水果就越好，雖然水果的營養(yǎng)比較豐富，但是，吃水果還需要有選擇性，而且一些水果是不利胎兒健康的，因此，孕婦吃水果應(yīng)適當(dāng)。此外，在多吃水果的同時，還要注意多吃蔬菜。

2、孕期補充高鈣

孕期雖然需要很多的鈣質(zhì)來維持母體和胎兒的健康，但是，如果是孕婦盲目地進行高鈣飲食，對胎兒和母體也會造成影響的。有的孕媽媽在大量飲用牛奶的同時，還加服鈣片、維生素D等，其實，高鈣對胎兒有害無益，補鈣過量，胎兒很有可能得高血鈣癥，出生后孩子會出現(xiàn)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬等不良的癥狀，是不利孩子健康成長的，因此，補鈣還需要適度。

3、孕期補充高蛋白

蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，孕婦容易出現(xiàn)體力衰弱的情況，對胎兒的發(fā)育也會造成影響，使胎兒的生長變得很緩慢，而且孕媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)健康也比較遲緩，乳汁分泌稀少，這于胎兒和母體的健康來說都是不利。但是，需要注意的是孕期補充蛋白質(zhì)要注意量的控制，會影響孕婦的食欲，同時，還會增加胃腸道的負擔(dān)，影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，對母嬰健康也會造成影響。

4、多吃酸食可促進胃口

很多孕媽媽在懷孕期間會出現(xiàn)胃口不好的情況，因此，有的人就會建議孕媽媽多吃一些酸的食物，說這些食物喲開胃的效果，其實，多吃酸食可促進胃口話是不錯，但是，對于懷孕這個特殊的群體來說，攝入太多的酸性藥物或酸性物質(zhì)，對胎兒是不利的，這些酸的東西很容易大量聚積于胎兒組織中，進而會影響到胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)遺傳物質(zhì)突變或者是畸形。

溫馨提示：以上都是孕媽媽要避免的飲食誤區(qū)，孕媽媽一定要引起重視了，人體對很多東西是存在極限的，因此，在飲食上，一定要注意度的把握，否則就會適得其反了。