很多人都比較喜歡吃海鮮，但是，對于孕媽媽這個特殊的群體來說，在吃食上是需要特別慎重的，以免“禍從口入”對腹中寶寶健康造成影響。那么，孕婦可以吃海鮮嗎？下面，我們請專家給我們詳細(xì)的介紹一下。

專家介紹說，孕媽媽是可以吃海鮮的，但是，要具有選擇性，有些海鮮是孕媽媽不能的，而且在購買海鮮的時候，要會挑選海鮮，現(xiàn)在的海鮮其含汞量越來越高，如果是吃了這類型的海鮮，對母嬰健康是會造成影響。

為了避免出現(xiàn)意外的情況，建議孕媽媽還是要少吃，如果是可以，最好是能夠自己做海鮮，減少去外面吃的次數(shù)，這會比較安全。孕媽媽在吃海鮮的時候，最好是每周1-2次就可以了，并且每次的攝入量要在100克以下，金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚就不要吃了。

對于懷孕的女性來說，如果是吃了大量的含汞量高的海魚類，這危害是很大的，母體在攝入了有害汞物質(zhì)之后，是會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，進(jìn)而對胎兒的發(fā)育造成影響，比如：對胎兒的腦神經(jīng)、肝、腎等多種器官、系統(tǒng)等都會造成不同程度的損害，建議海產(chǎn)品要慎重食用。

孕媽媽在選吃海鮮的時候，最好是選食，蝦的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，孕婦可以適當(dāng)?shù)亩喑?，但是，在烹飪的時候，蝦一定要煮熟再吃，不要吃生食，以免受到寄生蟲的感染。

螃蟹也是孕媽媽不能吃的海鮮，尤其是在懷孕早期，很容易造成流產(chǎn)的情況出現(xiàn)，所以，孕媽媽要注意了。在吃海鮮的時候，孕媽媽還應(yīng)該避免喝酒，尤其是飲啤酒要禁止，本身就會對胎兒造成影響，如果是孕婦在吃海鮮的時候還飲酒，這很容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)。

此外，孕媽媽在吃了海鮮后，不要立馬就吃富含鞣酸的水果，比如：柿子、葡萄等，這都是不能一起吃的，鞣酸會破壞海鮮中的優(yōu)質(zhì)蛋白，不利于營養(yǎng)的補充和吸收，建議至少間隔2個小時再吃。

孕媽媽在吃海魚的時候，不要吃頭，因為海魚的頭部是富含礦物質(zhì)砷的，而砷在大量維生素C的作用下很容易轉(zhuǎn)化成有毒的三價砷，其毒性相當(dāng)于砒霜，對母嬰的健康非常不利，因此要注意避免。

溫馨提示：孕期是可以吃海鮮的，但是，孕媽媽在吃之前，要看看您即將要吃的海鮮是否會對自己和胎兒的健康造成影響，海鮮的來源等，這可以才可以把吃海鮮造成的危害降至到最低。