一般貧血的女性在懷孕期間貧血癥狀就會(huì)加重。再加上孕婦本身的生理機(jī)能變化，所以貧血的現(xiàn)象就更易發(fā)生。那么，孕婦貧血吃什么食物好呢？下面由專家為您講述。

專家表示：孕婦貧血本來就很易發(fā)生感染、還會(huì)有妊娠高血壓綜合征等，這是因?yàn)閼言衅陂g血液攜氧能力下降，就會(huì)造成胎盤缺氧，這是因?yàn)樘ケP的血、氧供應(yīng)不足，就會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育，并且出生后的神經(jīng)行為和智力水平下降，即使是可以足月妊娠，孩子生下來也會(huì)有個(gè)子小、重量輕、智力差等惡劣情況。

由于嬰兒體內(nèi)的鐵貯備不足，出生不久后也會(huì)貧血現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)造成胎盤絨毛發(fā)生退行性變、出血壞死、梗塞而引發(fā)胎兒宮內(nèi)室息，甚至還會(huì)造成早產(chǎn)或者是死產(chǎn)。所以，預(yù)防孕期貧血是非常重要的。

臨床上常見的孕婦貧血，一般是缺鐵性貧血與營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血。孕婦發(fā)生缺鐵性貧血的時(shí)候比較緩慢，而發(fā)生營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞貧血就很急，一般是以消化道的癥狀為主。孕婦貧血患病率和孕期有著很大的關(guān)系。孕婦懷孕13周后，特別是28周后要增加鐵劑的補(bǔ)充，矯治貧血。

孕婦貧血吃什么好？

鐵元素是制造血紅蛋白的主要材料。一般情況下，成年男性每天大約需要鐵1毫克，生育期的婦女每天需要鐵1.5-2毫克，懷孕期和哺乳期需鐵量更多。專家推薦孕婦每天鐵的供給量要為28毫克，所以為了達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，孕婦可以多吃一些含鐵豐富的食品。在懷孕的早期，每天至少要攝入15～20毫克鐵，懷孕晚期，每天要攝入20～30毫克鐵。

富含鐵質(zhì)還可以作食療食用的中藥材有：人參、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、阿膠、何首烏、熟地黃、鹿茸、海參等，多數(shù)食物中都含有少量鐵質(zhì)。食品中含鐵量最高的是海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香菇、豬肝或者是其他動(dòng)物肝臟、動(dòng)物的血，其次是肉類、比如魚類、豆類、莧菜、菠菜。餐后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧驗(yàn)樗泻胸S富的維生素C和果酸，可以促進(jìn)鐵的吸收。

專家提示：孕婦貧血除了改善之外，口服鐵劑也是非常重要的，口服鐵劑有硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵以及健脾生血顆粒等。孕婦在食用藥物治療貧血時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能進(jìn)行。