懷孕本來(lái)就是一個(gè)艱難的過(guò)程,如果正好又碰上孕婦本身有糖尿病,那要更加地注意,特別是在飲食這一方面,雖然也沒(méi)有很大的區(qū)別,主要是要注意糖分的攝入,要定期檢查血糖指數(shù)。以下將給大家簡(jiǎn)單地介紹下有糖尿病的孕媽媽在孕期要怎么吃。

首先是熱量的攝入，如果有糖尿病的話，特別是在懷孕初期的時(shí)候不能射入過(guò)多的熱量，大概是維持在2000卡左右就能夠滿足，但是也不能為了維持身材而節(jié)食減肥，要保持正常的體重就可以，不然對(duì)寶寶不利。

每次飲食不能過(guò)多，每天少食多餐，如果一次吃太多的話，血糖會(huì)急速地升高，但是如果長(zhǎng)久時(shí)間不吃飯的話，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生酮體，會(huì)引發(fā)疾病，對(duì)寶寶的發(fā)育造成影響，所以說(shuō)合理地?cái)z入糖分對(duì)寶寶的健康發(fā)育很重要。最好是每天分五六次進(jìn)餐，而且一定要注意晚餐時(shí)間和第二天早餐時(shí)間不要距離太遠(yuǎn)，可以在睡覺(jué)之前再吃點(diǎn)食物。

要攝入正確的糖類食物。如果是一些很容易吸收的糖類食物,比如說(shuō)糖果,蜂蜜,冰糖,飲料,甜點(diǎn)等,這些食物要嚴(yán)格控制攝入量,特別是早起的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候血糖比一般時(shí)候高,更要嚴(yán)格地注意這些食物的攝入量,并且要少吃點(diǎn)淀粉類的食物.

有糖尿病的孕媽媽要特別注意脂肪的攝入,要注意食用油的種類,最好是吃植物油,盡量少吃肥肉還有一些油炸類的食物。

糖尿病的孕媽媽每天攝入的蛋白質(zhì)要比普通的孕婦要多一點(diǎn)，主要是可以通過(guò)一些豆制品還有牛奶雞蛋來(lái)補(bǔ)充。此外，膳食纖維可以有降低血糖的作用，可以多吃一些糙米，一定要多吃蔬菜和豆類藻類的食物，如果要吃水果的話要控制一定的用量，最好不要喝果汁，吃新鮮的水果比較好，一些水果當(dāng)中有維生素B1B2B5這些都是可以幫助糖類代謝的。

孕媽媽一定要注意自己的飲食，這樣對(duì)自己身體好，對(duì)肚子里的寶寶成長(zhǎng)也有好處。