在懷孕期間，孕媽媽最重要的任務(wù)就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽就要吃東西。不過，為了寶寶的健康發(fā)育，有的食物孕媽媽是不可以多吃。那么，到底哪些食物是孕媽媽不可以多吃的？下面，就讓我們一起來了解一下。

一、冷飲。

女性懷孕后胃腸的功能會(huì)有所減弱，過多吃冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕媽媽吃過多的冷飲后，胎兒就會(huì)躁動(dòng)不安。

二、菠菜。

人們一直都認(rèn)為菠菜含有豐富的鐵質(zhì)，所以被當(dāng)作孕期預(yù)防貧血的最佳蔬菜。其實(shí)，菠菜中雖然含鐵，但是也含有大量草酸。草酸會(huì)影響人體內(nèi)鋅、鈣的吸收。孕媽媽過多食用菠菜，會(huì)使體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

三、久存的土豆。

土豆放久了會(huì)發(fā)芽，人吃了發(fā)芽的土豆，可能引起食物中毒，這一點(diǎn)早已為人們所知。對(duì)于沒有發(fā)芽，但貯存時(shí)間很長(zhǎng)的土豆，孕媽媽也不要多吃。在土豆中含有生物堿，存放越久的土豆生物堿含量越高，孕媽媽食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。

四、油條。

在油條的制作過程中，都要加入一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的化合物，炸油條時(shí)，一般每500克面粉要用15克明礬。如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，鋁的蓄積量就相當(dāng)驚人。鋁可通過胎盤進(jìn)入胎兒的大腦，使大腦發(fā)育障礙，從而增加癡呆兒的發(fā)生率。

五、味精。

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅，而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之秘需品，所以孕媽媽不要多吃味精。

溫馨提示：在懷孕期間，孕媽媽的飲食要豐富，但并不代表孕媽媽什么都可以吃，什么都要多吃，科學(xué)合理才是最重要的。如果您還有其他的任何疑問，可以咨詢專家。