孕媽咪們在懷孕期間就算嘴饞，吃東西還是要做有選擇，對于孕媽咪來說，有些事物還是少吃為妙，科學(xué)的飲食補充營養(yǎng)，才可以保證孕媽咪保證身體健康，胎寶寶才可以健康的成長。

第一、不宜吃高脂肪的食物

如果長期食用高脂肪的食物，容易使得體重增長的很快，使得胎兒過大，增長了順產(chǎn)的難度，因而且高脂肪食物還會增加催乳激素的合成，還會促使孕媽咪的發(fā)生乳腺癌，不利于母親和胎兒的健康。

第二、不宜多吃高蛋白的食物

高蛋白的飲食會影響孕婦的食物，增加腸胃的負擔(dān)，容易引起食欲減退，頭暈，疲勞等現(xiàn)象，因此那些孕媽咪的飲食搭配中要少搭配高蛋白的飲食。

第三、不宜高糖飲食

身體的血糖含量要控制好，因為血糖高會引起身體的不適，引起妊娠性糖尿病，而且還會使得胎兒患出生性低血糖，胎兒先天畸形的發(fā)生率也會提高，另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔(dān)，不利于孕期的保健。

第四、高鈣食物要適宜使用

孕期需要全程補鈣，但是孕婦若是盲目多進行高鈣飲食對于胎兒和自身都是有害無益的，因為孕婦若是攝入了過多的鈣質(zhì)，胎兒由于母體血鈣高患高雪改正，出生后會胎兒可能會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

總結(jié)：妊娠反應(yīng)在一定程度上會影響孕媽咪的胃口，在孕期的飲食中，專家提倡孕媽咪可以適量進補，不提倡攝入過多高營養(yǎng)的食物，要注意吃些清淡營養(yǎng)，容易消化的食物，例如瘦肉，水果，蔬菜等，等到孕吐反應(yīng)消失后，此后在補充營養(yǎng)也來得及。