不要懷疑，孕期也是可以吃燒烤的。懷孕給整個(gè)家庭帶來(lái)的歡樂(lè)是無(wú)法表達(dá)的，但是期間的痛苦只有孕媽媽本身才能體會(huì)。很多愛(ài)吃燒烤的女性，在孕期就會(huì)痛苦異常，想知道怎樣健康吃燒烤嗎？快來(lái)一起看看吧！

燒烤熟肉

這類方式處理的肉制品可能會(huì)含有李斯特桿菌，這種病菌可能會(huì)引起罕見(jiàn)的感染，從而導(dǎo)致流產(chǎn)或?qū)殞毜恼Z(yǔ)言發(fā)育缺陷等。如果要破壞這種細(xì)菌，就要把這些肉烹制到165°F以上，一定要熟透。如果擔(dān)心溫度效果不理想，還可以將肉制品切成小塊。

夾肉的漢堡包

即使孕媽媽們之前吃的是四分熟的漢堡包，現(xiàn)在也要改變烹飪方式。因?yàn)閼言袝?huì)使孕媽媽的免疫能力降低，不熟的肉可能會(huì)導(dǎo)致各種病菌的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致生病或者抽筋等。所以漢堡一定要吃熟透的，保證達(dá)到160°F以上，而不能僅僅依靠顏色來(lái)判斷。

燒烤雞肉

這類肉類食物和漢堡包是一樣的，不達(dá)到指定的溫度加熱，都可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒等情況的發(fā)生。

燒烤后剩下的食物

燒烤后沒(méi)有及時(shí)吃掉的食物，在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的放置之后可能會(huì)被各種細(xì)菌感染。除非你確定食物燒烤后的放置時(shí)間不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，否則丟棄是唯一的選擇。

懷孕時(shí)，面對(duì)食物的誘惑很少有孕媽媽能夠抵擋的住。與其只能看著別人吃，不如自己也健健康康的參與其中，只要稍加注意，你就能夠和朋友一起度過(guò)快樂(lè)的時(shí)光，享受燒烤的樂(lè)趣。