在懷孕期間女性的體內(nèi)會發(fā)生了很大的生理反應，尤其是雌性激素會大量分泌，因此如果女性朋友在懷孕期間大量的油膩的、脂肪含量高的食物，如肥肉、胡麻油、肥羊、肥牛、羊尾等，如果進食過多，很有可能會患上乳腺癌、宮頸癌等等，對女性造成傷害。

2、注意攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是胎兒發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)，一旦孕婦攝入蛋白質(zhì)不夠就會造成孕婦渾身乏力、腹中的胎兒生長緩慢、產(chǎn)后速度減慢、影響乳汁的分泌， 對寶寶的健康、發(fā)育是有很多影響的，因此在懷孕期間一定要攝入足夠的蛋白質(zhì)。

3、要主要攝入糖分

糖分也是孕婦需要適當攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不能過多的攝入糖分，因為糖分過多會造成孕婦的體重急劇增加，同時，胎兒的重量也過重的可能性增大，就會造成巨大兒，給孕婦分娩造成影響。

4、不能吃太咸的食物

懷孕期間孕婦朋友不能吃太咸的食物，我們有不少孕婦吃飯偏好咸食，特別是北方人尤其好吃咸食，口味較重，但是在懷孕期間如果吃的太咸很容易引起妊娠高血壓，其實高血壓和一般的飲食是有很大關系的。