懷孕初期的時候由于大家剛剛知道小寶寶的到來，總是會有點不適應，對于什么事情都會顯得大驚小怪，比如說，擔心自己缺少這個缺少那個，進行亂補。但是，懷孕初期女性在飲食上是有很多需要引起注意的。那么，懷孕初期飲食需要注意什么？下面將為大家詳細講解。

一、不能盲目進補

懷孕早期的時候受精卵還不是很穩(wěn)定，所以在懷孕早期的時候不能隨便亂補，因為，在懷孕期間的時候有很多的補品都是不宜多吃的，比如說的桂圓還有人參等，懷孕期間吃了這些不宜多吃的食物，很容易造成嚴重后果。

二、注意補鐵

女人在懷孕以后機體對鐵元素的需求量增加了，很多的女性對于這一點不是很了解不注意鐵質的補充，在孕期出現(xiàn)了缺鐵性貧血，孕婦貧血對于胎兒的健康成長是很不利的。所以在平時的時候要注意鐵質的補充，平時應該是多吃一些瘦肉、肝臟、魚以及動物血等等，因為這些食物中都含有豐富的鐵質。

三、要保證營養(yǎng)均衡

懷孕期間需要的營養(yǎng)是多方面的，所以在補充營養(yǎng)的時候一定要注意營養(yǎng)的均衡，平時的飲食一定要多樣化，不能挑食、偏食，還有，每天都應該是葷素搭配。要吃粗糧和雜糧，蔬菜水果一樣都不能少，但是，要記住了，在吃東西的時候要避免暴飲暴食，因為暴飲暴食不利于的營養(yǎng)的吸收，并且還容易導致女性過胖，影響孕婦以及胎兒的健康，所以在補充營養(yǎng)上一定要注意適度。

溫馨提示：懷孕以后女性需要的各種營養(yǎng)要比之前多很多，并且一定要保證營養(yǎng)的全面，所以在懷孕期間補充營養(yǎng)一定要全面，上面所介紹的這些都是孕期補充營養(yǎng)需要注意的，希望對廣大的孕媽媽們有一定的幫助。