孕育小生命是一個(gè)既辛苦又甜蜜的過程，在這個(gè)過程中最讓孕媽媽膽怯的就是分娩。所以孕媽媽們到了孕產(chǎn)期都會(huì)非常的擔(dān)心，都希望能夠順利安全的迎接小生命的降臨，助產(chǎn)食物的信息就成了孕媽媽們爭(zhēng)相關(guān)注的焦點(diǎn)。那么，哪些食物具有助產(chǎn)的功效？

哪些食物具有助產(chǎn)的功效？資深婦科專家介紹說，分娩雖然只是一個(gè)正常的生理過程，但它在孕媽媽們的心里卻是恐懼的來源，所以隨著臨產(chǎn)期的來臨，孕媽媽們都會(huì)非常的憂心，這對(duì)孕媽媽們來說極為的不利，所以孕媽媽們一定要正確的看待分娩問題，這樣分娩安全才會(huì)有保障。一般來說，具有助產(chǎn)功效的食物有以下幾種：

1、雞蛋

雞蛋不僅富含人體發(fā)育所需的蛋白質(zhì)，而且雞蛋所含的B族維生素還是參與機(jī)體能量代謝的重要組成部分。孕媽媽臨產(chǎn)期適量多吃雞蛋不僅能夠?yàn)樯a(chǎn)貯備能量，而且對(duì)胎兒的發(fā)育也非常有利。但需要注意的是，吃太多的雞蛋會(huì)引發(fā)腹脹、惡心等不適感，所以孕媽媽們不妨在正餐時(shí)喝些雞蛋湯為宜。

2、牛奶

牛奶中富含人體發(fā)育所需的鉀、鈉、鈣、鎂、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，臨產(chǎn)期適量的喝些牛奶不僅能夠?yàn)榉置滟A備能量，而且對(duì)寶寶的健康發(fā)育也有很大的幫助。但值得注意的是，部分女性喝下牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等問題。所以如果孕媽媽有牛奶蛋白過敏問題或平時(shí)沒有喝牛奶的習(xí)慣，那最好不要隨便飲用。

3、巧克力

巧克力富含脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕媽媽待產(chǎn)期間適量的吃些巧克力不僅能緩解精神緊張、不安等情緒，而且還能為順利生產(chǎn)貯備更多的能量，這對(duì)分娩安全和孕媽媽的健康都非常的有利。所以孕媽媽們?cè)谂R產(chǎn)期如果過于緊張，不妨適量多吃些巧克力，以緩解不適感的傷害。

4、運(yùn)動(dòng)型飲料

孕媽媽臨產(chǎn)期出汗的量會(huì)比較的大，鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)會(huì)隨著汗液大量流失。這不僅會(huì)加大孕媽媽機(jī)體的代謝負(fù)擔(dān)，而且對(duì)寶寶的健康發(fā)育也非常的不利。孕媽媽們?cè)谂R產(chǎn)期多喝些運(yùn)動(dòng)型飲料不僅能夠補(bǔ)充流失的礦物質(zhì)，而且還能增加體質(zhì)，這對(duì)孕媽媽的健康非常的有利。

5、西洋參含片

西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、增強(qiáng)免疫力、抑制癌細(xì)胞的功效，孕媽媽們適量的食用西洋參對(duì)助產(chǎn)有很大的幫助。但值得注意的是，西洋參發(fā)揮功效的速度很慢，僅憑臨產(chǎn)期服食，效果不會(huì)特別顯著。所以孕媽媽們可根據(jù)自身的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下作為整個(gè)孕產(chǎn)期保養(yǎng)的選擇。

專家提醒：孕媽媽們?cè)谑褂弥a(chǎn)食物的同時(shí)，一定要注意根據(jù)自己的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣不僅能夠提升孕媽媽的體質(zhì)和抗病能力，而且還能促進(jìn)寶寶健康發(fā)育，這分娩的安全和寶寶的健康都非常的有利，所以孕媽媽們一定要引起足夠的重視。