準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間如果患病了，對寶寶們的影響可都是非常大的。因而，提高免疫力，抵御病毒的入侵，就成了每一位準(zhǔn)媽媽們都必須做好的功課。準(zhǔn)媽媽們知道孕婦吃什么提高免疫力嗎?

其實，在寒冷的冬季，準(zhǔn)媽媽們除了要注意添加衣物，做好防寒保暖的工作，并輔以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒又猓瑫r還要注意在飲食上做出調(diào)整，相信準(zhǔn)媽媽們只要堅持如此，就一定能夠遠(yuǎn)離疾病啦!接下來，小編就來詳細(xì)解答一下孕婦吃什么提高免疫力這個問題吧!

食物一：胡蘿卜

胡蘿卜一直都是小編極為推崇準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間進(jìn)行食用的一種食物。胡蘿卜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，除了很有價值的胡蘿卜素之外，胡蘿卜中還含有不少的干擾素誘導(dǎo)劑，而這正是幫助準(zhǔn)媽媽們提高免疫力的上佳的營養(yǎng)物質(zhì)呀!所以，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間應(yīng)該有意識的多吃一些胡蘿卜，來幫助自己提高免疫力。

食物二：蘋果

蘋果的價值相信不用小編多說，準(zhǔn)媽媽們也一定都很清楚吧!蘋果自古以來就是很多中西醫(yī)所推崇的準(zhǔn)媽媽們適宜每天食用的一種水果，除了因為蘋果中含有各種營養(yǎng)物質(zhì)之外，難能可貴的是，蘋果還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們增加血球的數(shù)量，而這，也是幫助準(zhǔn)媽媽們提高免疫力的很有用的一種物質(zhì)呢。所以，蘋果絕對應(yīng)該作為準(zhǔn)媽媽們?nèi)粘Ｖ斜夭豢缮俚乃慌丁?/p>

食物三：香菇

香菇屬于菌類食物的一種，其所含有的大量的香菇多糖能夠幫助準(zhǔn)媽媽們增強(qiáng)免疫力。香菇的種類有很多，包括常見的蘑菇、猴頭菇、草菇等，這些菇類食物都是具有這種功效的，準(zhǔn)媽媽們平日里可以將香菇用來炒，也可以將香菇與其他食物一起燉湯喝，都有明顯增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的免疫力的作用，準(zhǔn)媽媽們不妨試一試。

食物四：大蒜

大蒜中所含的大蒜素是能夠抗感染和細(xì)菌的一種物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻軌蛟趹言衅陂g經(jīng)常咀嚼大蒜，那么就一定能夠提高免疫力，并且能夠有效降低患上癌癥的風(fēng)險呢!如果準(zhǔn)媽媽們不習(xí)慣直接咀嚼大蒜，那么你們可以嘗試一下在烹飪食物的時候加一些大蒜哦!

食物五：雞肉

雞肉在烹飪過程中能夠釋放出來大量的半胱氨酸，這種物質(zhì)是一種能夠幫助人體治療支氣管炎營養(yǎng)物質(zhì)。同時，有鹽分的雞湯可以減輕準(zhǔn)媽媽們懷孕期間或是感冒時候的痰多的癥狀，因此雞肉，自然也是幫助準(zhǔn)媽媽們提高免疫力的又一上好食物啦!準(zhǔn)媽媽們在燉雞湯的時候可以加一些洋蔥和大蒜，這兩種食物能讓雞湯的功效更上一層樓哦!

孕婦吃什么提高免疫力?小編已經(jīng)為各位準(zhǔn)媽媽們完整的解讀了這個問題，相信每一位準(zhǔn)媽媽們都已經(jīng)能夠明知一二了吧!要相信，準(zhǔn)媽媽們只要堅持在食物上下功夫，你們的免疫力就一定能夠提高的。