1.牛奶。

很多人認為喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實不然。喝牛奶不僅不會上火，還能解熱毒，去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來達到去火的功效，而且牛奶中含有多達70%的水分，能補充孕婦因大量出汗而損失的水分。不過，喝牛奶時要注意，不能把牛奶凍成冰塊食用，不然牛奶中的營養(yǎng)成分會被破壞掉的。

2.草莓。

草莓的口味酸酸甜甜的，最適合孕婦食用了。草莓不僅好吃，而且還有一定的藥用價值。草莓能夠清暑、解熱，去煩，孕婦上火的時候，可以適量的吃一些，不過不能吃太多哦。

3.西瓜。

西瓜性涼，吃了可以有效的去火，去心煩。而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，可以有效的補充人體內(nèi)所需的鉀鹽。不過，孕婦在吃西瓜時要注意，西瓜不要放進冰箱里冰凍，而且吃西瓜的量也不要太多。

4.大豆。

大豆具有滋陰的效果。大豆在滋陰、去火的同時，還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)，對于健康有一定的好處。因此，孕婦在上火時，適量的吃些大豆，也能達到去火的目的。

5.西紅柿。

西紅柿的營養(yǎng)很豐富，孕婦在上火的時候，適當?shù)某孕?，不僅可以達到去火的目的，還可以補充體內(nèi)所缺乏的各種維生素。

孕婦在平時要注意，不要吃辛辣、熱性的食物，少吃容易引起上火的食物，還要多喝開水，最好就多喝些金銀花茶，這樣既能降火，又有利于寶寶的健康。