準(zhǔn)媽媽吃哪種水果有利于胎兒皮膚（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

每一個(gè)孕媽都希望自己的寶寶有一個(gè)白皙粉嫩的肌膚，希望自己的胎兒長得白凈漂亮，那么孕媽在孕期吃哪些水果有利于胎兒皮膚的發(fā)展呢？快來和小編一起去看看吧！

孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因?yàn)榧?xì)胞的生長和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成，需要數(shù)量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素，它起著氧化還原作用。

水果固然營養(yǎng)豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果只含有細(xì)纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養(yǎng)及藥用價(jià)值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴(kuò)張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質(zhì)，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。

孕媽孕期吃東西往往有很多禁忌，即使是無害的食物孕媽也該記得要適度。無論什么食物吃太多都會影響胎兒的健康和孕媽的健康。如果您對相關(guān)資訊感興趣，請多多關(guān)注我們的平臺。