臺(tái)灣巨星周杰倫3日凌晨貼愛(ài)妻昆凌大肚照公布懷孕，一時(shí)間掀起了網(wǎng)友們的“轟炸”。兩人1月在英國(guó)舉行婚禮，4月公布懷孕，整個(gè)過(guò)程一氣呵成，虐得單身狗沒(méi)有喘氣的余地。如果你是也孕媽媽，就一起來(lái)看看孕期保養(yǎng)法吧。

女人懷孕期間不能吃什么

1：避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和臘腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最輕易繁殖，妊婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)峻后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。

　2：避免可能引起過(guò)敏的食品

假如妊婦的家族中有人對(duì)某種食品過(guò)敏，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食品過(guò)敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等輕易引起過(guò)敏的食品，以降低胎兒患過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)榫茣?huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應(yīng)列入禁食清單，另外，飲茶過(guò)多，會(huì)使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。

3：避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(好比生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

4：不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)。

5：不宜食桂圓

桂圓又名龍眼。因其性質(zhì)大熱，凡陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜食用。懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，故常有口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，妊婦食后，不但不能保胎，反而泛起先兆流產(chǎn)的癥狀(腹痛、陰道出血)。

6：不宜吃桃子

桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，妊婦食用后有可能引起流產(chǎn)。

7：避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)由巴氏殺菌。

　8：避免生吃蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠芽菜，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對(duì)妊婦和胎兒造成不良影響。

9：不宜過(guò)量喝咖啡

婦女懷孕初期喝太多咖啡會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)?？_琳醫(yī)學(xué)院的調(diào)查顯示，天天只喝兩杯咖啡妊婦流產(chǎn)的危險(xiǎn)就會(huì)增加，而假如妊婦天天喝4杯咖啡，這種危險(xiǎn)會(huì)增加一倍。