在懷孕期間，很多孕媽們都會(huì)非常注重補(bǔ)充鈣和葉酸，卻往往把鐵元素忽略掉，從而造成貧血。而鐵是制造血紅蛋白的基本元素，血紅蛋白的紅細(xì)胞是幫我們把氧氣運(yùn)送到身體的其他細(xì)胞的主力軍，如果鐵元素缺少的話，就會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)造血功能降低。

眾所周知，胎兒發(fā)育中所需的營(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)媽媽來(lái)供給，如果孕媽沒(méi)有滿足自身對(duì)鐵元素的需求量，有偏食的壞習(xí)慣或其他胃病，很容易因?yàn)槲敢悍置诓粔?，造成孕婦缺鐵，而胎兒也不能從孕婦中攝取一定量的鐵，很容易造成胎兒發(fā)育。

孕婦缺鐵的癥狀：

1. 臉色比較枯黃或蒼白，這是最常見的癥狀，而且還會(huì)食欲減退，全身乏力，比較容易出現(xiàn)腹脹腹瀉、頭暈、耳鳴、吞咽困難等癥狀。

2. 指甲會(huì)皺縮、不光滑，皮膚干枯毛發(fā)干燥且比較容易脫落，口角容易破裂。

3. 如果沒(méi)有補(bǔ)充足夠的鐵，孕婦生理性貧血會(huì)加重，甚至?xí)鹭氀孕呐K病，或心力衰竭，而且比較容易發(fā)生早產(chǎn)、休克等癥狀。

孕婦缺鐵對(duì)胎兒的影響：

如果孕婦在孕期沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵元素，不僅自己整天受罪，出生后寶寶也會(huì)是個(gè)貧血的患兒，而且鐵元素的缺少會(huì)使寶寶抵抗力降低，非常容易導(dǎo)致生病;并且寶寶嚴(yán)重缺鐵的話會(huì)導(dǎo)致孩子智力發(fā)育受到影響，所以為了保證胎兒的健康成長(zhǎng)，一旦發(fā)現(xiàn)有缺鐵的現(xiàn)象，就要及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療。

可以補(bǔ)充鐵元素的水果：

1. 蘋果。蘋果中含有較多的鐵、磷、鉀元素等，并且蘋果中的鐵元素，很容易被腸壁吸收，且有補(bǔ)腦養(yǎng)血、凝神安眠的作用。蘋果中的維生素不僅是心血管的保護(hù)神，且還能幫助孕媽防鉛中毒，有養(yǎng)心益氣的功效。

2. 葡萄。葡萄是含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。而且葡萄干的鐵和糖含量均相對(duì)增加，是孕媽們的滋補(bǔ)佳品。

3. 櫻桃。每100克含鐵量就多達(dá)59毫克，是水果中含鐵量最高的。而且櫻桃含豐富的維生素A、磷等物質(zhì)，孕婦在孕期適量的吃些櫻桃可以很好的促進(jìn)血紅蛋白再生，從而很好的預(yù)防缺鐵性貧血。

所以最后提醒孕婦們，為了自己的身體和胎兒的健康發(fā)育，孕媽在孕期補(bǔ)充鈣、葉酸的同時(shí)，一定不要忘了補(bǔ)鐵。