一般說來，孕婦吃應(yīng)季水果是最好的選擇。

春季

到了春季，國產(chǎn)的草莓、枇杷、楊梅、櫻桃、桑葚、有機藍莓、杏（宜少食），進口的新西蘭奇異果（維C彈藥庫）、南美的提子、東南亞的山竹（寒性體質(zhì)不宜）等，也是很好的選擇。

夏季

夏季則是水果尤為豐富的季節(jié)，國產(chǎn)的上市水果已經(jīng)讓我們目不暇接了：脆桃、油桃、水蜜桃、蟠桃蜂擁而至，西瓜、哈蜜瓜、香蕉、木瓜、無花果（有便秘痔瘡的孕媽尤其事宜）、芒果（含糖量高且易上火，宜少食）、百香果、火龍果、無籽露、荔枝（宜少食）、龍眼（不建議孕媽食用）等，進口的新鮮水果如新西蘭的奇異果、美國加州或者華盛頓州的車厘子、南非的牛油果（富含葉酸）、美國臍橙（味道異常甜美且濃香多汁）也是不錯的選擇。

秋季

秋季，國產(chǎn)的紅提、巨蜂葡萄、梨、柿子（宜少吃，且需飯后一小時再吃，對妊娠高血壓尤其適宜）、柚子、石榴、蘋果、贛南臍橙、美國進口的紅提或者黑提等，則推薦給孕媽咪享用。

冬季

冬季，國產(chǎn)的，可以吃點新疆阿克蘇的冰糖心蘋果、冬棗、蘆柑（要適量，一天不要超過3個），進口的，可以吃點車厘子（補鐵很合適）、提子、藍莓（對胎兒的視力發(fā)育很好）等。