蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石的功效。那么對(duì)孕婦究竟有什么樣的好處呢？

一、保持身材

很多準(zhǔn)媽媽懷孕之后，擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題，而蘋果的脂肪含量是最少的，多吃不僅不會(huì)引起肥胖，而且還可以預(yù)防身體的過(guò)度肥胖。

二、預(yù)防缺鐵性貧血

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，而蘋果中的鐵元素剛好可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鐵，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血具有很大的幫助。

三、孕期美容

女性在懷孕之后最好不要涂抹任何化妝品，以免給胎兒成長(zhǎng)造成影響，而蘋果中含有豐富的維生素C可起到美容的功效，尤其是可預(yù)防準(zhǔn)媽媽因?yàn)樨氀饸馍畹膯?wèn)題。多吃蘋果有利于準(zhǔn)媽媽擁有好氣色。

四、預(yù)防水腫

很多女性在孕后期會(huì)有下肢水腫的問(wèn)題，而蘋果具有消腫利尿的作用，因此可減少水腫給孕婦生活帶來(lái)的不便。

五、緩解孕期不適

很多女性在孕早期的時(shí)候會(huì)有食欲不振、孕吐、惡心等問(wèn)題，而多吃蘋果，或者聞蘋果的芳香，都可有效緩解不適感，促進(jìn)女性孕期快樂(lè)。

六、改善胎兒的膚色

蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素C，孕婦多吃的話，可以使以后生出來(lái)的孩子皮膚更白皙一點(diǎn)。

七、促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育

蘋果中豐富的果膠、各種維生素、蘋果酸，可以減少細(xì)菌和一些毒素對(duì)孕婦及胎兒健康的影響，從而更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

八、改善孕婦便秘

產(chǎn)婦的腸胃蠕動(dòng)會(huì)比正常人慢，加之平常運(yùn)動(dòng)不便的問(wèn)題，因此產(chǎn)婦便秘的問(wèn)題就會(huì)更加嚴(yán)重，而蘋果具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，因此多吃的話，就可預(yù)防產(chǎn)婦便秘，尤其是可減少孕產(chǎn)婦痔瘡問(wèn)題的發(fā)生。