自從懷了娃，總感覺身子虛弱疲憊，有時(shí)候還會(huì)暈暈的，臉上更是沒有一點(diǎn)血色。這究竟是怎么了呢?

　　如果有以上類似的情況，準(zhǔn)媽媽們就要當(dāng)心了，這可能是缺鐵性貧血!畢竟是在孕期，孕媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)要滿足兩個(gè)人的日常需要呀!所以，這孕期缺鐵的那些事兒咱必須得說說了。

　　孕期缺鐵危害大

　　大家都知道，鐵是人體中制造血紅蛋白的重要原料。一般來說，孕媽供給寶寶的鐵是有限無私的。但當(dāng)孕媽儲(chǔ)存的鐵減少到一定程度后，供給寶寶的鐵也會(huì)減少，甚至停止，將影響胎兒的發(fā)育。

　　孕媽們?cè)趺粗雷约菏遣皇侨辫F了呢?

　　常感到疲勞?可能你缺鐵了

　　北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院血液內(nèi)科主任醫(yī)師李昕權(quán)說，當(dāng)孕媽的儲(chǔ)存鐵耗盡后，常常會(huì)感覺到疲勞、易怒、注意力下降及脫發(fā)等。當(dāng)血紅蛋白下降到一定程度后，就會(huì)引發(fā)妊娠貧血。

　　李昕權(quán)介紹，妊娠期貧血最多的感覺是疲勞。情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)有臉色蒼白、乏力、心悸、頭暈、呼吸困難和煩躁等癥狀。

　　而妊娠貧血對(duì)孕媽和胎兒都有相當(dāng)大的風(fēng)險(xiǎn)!

　　◆孕媽：妊娠貧血會(huì)增加孕媽妊娠期高血壓病、胎膜早破、產(chǎn)褥期感染、產(chǎn)后抑郁等風(fēng)險(xiǎn)。

　　◆胎兒與新生兒：容易造成生長(zhǎng)受限、胎兒缺氧、羊水減少、死胎、死產(chǎn)及早產(chǎn)，增加新生兒窒息、缺血缺氧性腦病等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　既然如此，孕媽們得在孕期把鐵補(bǔ)起來呀!

　　孕婦缺鐵怎么補(bǔ)?

　　◆加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)

　　對(duì)于貧血的準(zhǔn)媽媽來說，首先要加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)，可以吃些動(dòng)物肝、動(dòng)物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物，但要注意適量。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師李映桃在接受媒體采訪時(shí)建議，“顧忌到食物安全性，在品質(zhì)有保障的情況下，可以少量使用，有助補(bǔ)血，但畢竟是動(dòng)物內(nèi)臟，不要長(zhǎng)期吃。”

　　◆藥物治療

　　對(duì)于孕婦晚期貧血僅僅飲食治療是不夠的。

　　孕婦對(duì)鐵的生理需求量比月經(jīng)期高3倍，隨妊娠進(jìn)展增加，妊娠中晚期需要更多鐵元素?cái)z入，而孕婦膳食鐵吸收率約為15%，光靠膳食補(bǔ)充孕婦晚期貧血的狀況不能得到徹底改善，這時(shí)需要藥物鐵來補(bǔ)充。

　　專家建議，鐵缺乏癥和輕、中度貧血者以口服鐵劑治療為主。口服時(shí)，應(yīng)在吃飯前1小時(shí)，最好同時(shí)服用維生素C，以增加吸收率。避免鐵劑與其他藥物同時(shí)服用。

　　新京報(bào)記者 王鹿 編輯 岳清秀 校對(duì) 楊許麗