親貝網(wǎng)小編了解到，很多孕媽媽在孕期喜歡吃魚來補(bǔ)充營養(yǎng)。魚肉口感鮮嫩，做法眾多，而且營養(yǎng)價值非常高，特別是和孕媽媽這種需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)的人群。

　　魚肉中有豐富的鈣元素，還有維生素A和維生素B等多種維生素。魚肉中有大量的蛋白質(zhì)，孕媽媽在孕期最需要補(bǔ)充的營養(yǎng)便是蛋白質(zhì)。所以多吃魚肉的孕媽媽，胎兒成長發(fā)育也會更加健康。寶寶在媽媽的肚子里獲取了足夠的營養(yǎng)，出生之后，體質(zhì)也更加健康。

　　不過，并不是所有的魚都適合孕期媽媽食用。這幾種魚孕媽媽最好不要吃，不僅不會對自己和寶寶有好處，甚至可能會傷害寶寶的健康!

　　1、汞含量高的魚類

　　鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，汞對于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。

　　2、帶寄生蟲的魚

　　魚肉中還可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗干凈外，烹調(diào)時要注意煮熟煮透。

　　3、咸魚

　　咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)的致癌性非常強(qiáng)，如果孕婦食用，盡管對孕婦的健康并不會造成很大的影響，但是卻會增加胎兒出生后患癌癥的幾率。

　　4、化工廠附近水域的魚類

　　化工廠里的工業(yè)廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然后毒性潛入魚類體內(nèi)，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時胎兒的敏感性非常強(qiáng)，非常容易出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

　　5、罐裝的金槍魚

　　金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍，但每星期吃金槍魚的量不要超過198克。

　　6、有腐敗跡象的魚類

　　魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)，不利于孕婦的健康。

　　7、稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚

　　農(nóng)民在種植的時候必然會施用一定量的農(nóng)藥或者殺蟲劑，這些化學(xué)物質(zhì)會污染田水，慢慢地潛入魚體，蓄積起來。而且有研究表明，魚類對農(nóng)藥和殺蟲劑的蓄積力非常強(qiáng)，耐受性也是非常高的，這樣孕婦吃了之后，毒性很容易進(jìn)入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒中毒。

　　來源：觀生活