親貝網(wǎng)小編了解到，孕吐是很多孕期媽媽都會(huì)經(jīng)歷的痛苦之一。孕吐來勢(shì)洶洶，讓很多的孕媽媽苦不堪言。但是，孕吐并不是絕癥，很多孕媽媽在孕期可以通過這幾種食物適當(dāng)緩解孕吐。雖然不能直接治療，但是能夠緩解一下，對(duì)孕吐厲害的媽媽的來說，也是一劑安慰。

　　檸檬

　　提起檸檬，估計(jì)大多人都會(huì)難以自控到直流口水，確實(shí)，對(duì)于多數(shù)人來說，檸檬的酸可謂是“酸倒牙”，但是對(duì)于孕吐期的寶媽們來說，它可是個(gè)好東西。檸檬富含豐富的維生素C及多種微量元素，口感酸甜，有助消化，準(zhǔn)媽們吃后，可以很好的緩解孕吐、刺激胃酸的分泌，從而達(dá)到增強(qiáng)食欲的效果。平日里，準(zhǔn)媽們可以將其榨成汁來喝哦~

　　蘋果

　　在準(zhǔn)媽孕吐期，飲食應(yīng)盡量保持均衡、清淡、營養(yǎng)豐富，所以，在婆婆“五天一大補(bǔ)、三天一小補(bǔ)”的飲食照料下，準(zhǔn)媽們?nèi)粘？梢远噘I些水果來均衡一下，例如：蘋果、香蕉、葡萄等，其中，蘋果就很好的補(bǔ)充水分、維生素，吃來酸脆可口，也能很好緩解孕吐。

　　酸梅

　　相信準(zhǔn)媽們小的時(shí)候都學(xué)過“望梅止渴”的故事吧，這里面說的“梅”就是酸梅，它也叫梅子、青梅，屬于堿性食物，口感酸甜、富有嚼勁，其中含有豐富的鐵、鋅元素，吃來具有生津止渴的效果。準(zhǔn)媽們?cè)型聲r(shí)期，可以買些酸梅果、或者酸梅蜜餞，日常想要嘔吐時(shí)在嘴里含上一顆，相信會(huì)有很好的緩解效果啦。不過，不能長時(shí)間吃這個(gè)哦，吃太多了對(duì)牙齒不好~

　　蘇打餅

　　關(guān)于蘇打餅有緩解孕吐的效果，估計(jì)很多準(zhǔn)媽們都不能理解。其實(shí)，蘇打餅屬于糖類食物，可以很好的中和胃酸，吃后更容易產(chǎn)生胃部飽腹感，緩解反胃癥狀，準(zhǔn)媽們可以嘗試在晨起或飯食期間吃上一兩塊，相信很快就能感覺到它的作用啦。不過，通常蘇打餅干熱量和含油量都較高，所以還是注意不要多吃，適量即可。

　　來源：映雪育兒