親貝網(wǎng)小編了解到，女性懷孕后，不僅面臨身體的各種變化，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)孕吐，下面小編推薦幾種水果，不僅能夠緩解寶媽孕吐，還能讓寶寶皮膚好，一起來(lái)了解一下吧。

蘋果

　　蘋果當(dāng)中含有多種礦物質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的除煩解暑、生津止渴的作用。對(duì)孕婦以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是很有好處的。煮熟的蘋果有止瀉的作用，而生的蘋果具有潤(rùn)腸通便的作用。孕期適量的吃可以改善孕期的妊娠反應(yīng)，減輕惡心、嘔吐的癥狀，還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解孕期便秘的發(fā)生。

獼猴桃

　　獼猴桃一般都是后熟的食物，放軟了后，酸酸甜甜的，味道很不錯(cuò)。這種酸甜的味道，孕婦吃下去，不僅能夠緩解孕吐，還能促進(jìn)食欲。并且水果都有美容養(yǎng)顏的效果，懷孕后不敢化妝的孕婦，可以多吃這種水果，保養(yǎng)皮膚不說(shuō)，還能對(duì)胎寶寶發(fā)育好。

圣女果

　　很多減肥的女性都知道，圣女果脂肪含量不高，并且還有很好的抗氧化和美白的效果，并且口味還不是太甜，稍微有一點(diǎn)酸味。對(duì)喜歡吃酸味食物的孕婦來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。孕吐嚴(yán)重的寶媽，可以多吃些圣女果，口味合適，還能緩解孕吐。

桃子

　　孕婦吃桃子可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還能夠預(yù)防貧血。桃子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及大量的水分，女性在懷孕期間比較容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，桃子中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠軟化糞便，起到通便的作用。桃子中含有豐富的鉀離子，對(duì)孕婦有消腫的作用，尤其是孕中晚期。

　　再好的食物，也要適量吃，孕媽在孕期一定要做好營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣寶寶才能健康發(fā)育。