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在此階段，準媽媽的肚子越來越大，子宮底高約30～32厘米，升至劍突與臍部的正中部位，導致胃、肺與心臟倍受壓迫，會感覺心口悶熱、不想進食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難，母體的體力大減，容易顯得疲倦。進食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，并攝取易消化且營養(yǎng)成分高的食物。

為了儲備體力準備分娩，因此應該有充分的睡眠與休養(yǎng)，但不可忘了適度的運動，最好穿后跟低而平穩(wěn)的鞋以保持平衡。有時腹部會發(fā)硬、緊張，應采取平躺的休息方法。最好能抑制性生活，以免子宮受刺激而引發(fā)早產(chǎn)。

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