當(dāng)女性處于孕期的時(shí)候，任何事情都要萬(wàn)分小心，心情、飲食、休息、運(yùn)動(dòng)等。很多準(zhǔn)媽媽也會(huì)做各種攻略，如何才能讓寶寶發(fā)育的更好，讓寶寶在自己的肚子里成長(zhǎng)的更健康。今天，親貝網(wǎng)小編就和各位準(zhǔn)媽媽們一起來(lái)聊一下如何才能讓胎兒更好，有4個(gè)習(xí)慣一定要養(yǎng)成，一起來(lái)看看。

　　第一個(gè)習(xí)慣：合適的體重

　　愛(ài)美之心人皆與之，在遇到的10位女性中，有7位都在減肥的道路上努力著。不過(guò)如果你是孕婦，或者在備孕，減肥這件大事就可以先放一放。或者選擇更為科學(xué)的方式控制體重，在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　孕婦切忌不可以通過(guò)節(jié)食減肥，營(yíng)養(yǎng)跟不上，孕婦抵抗力可能會(huì)受到影響，容易生病，對(duì)寶寶的健康間接不利。也不能通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗身體熱量，會(huì)很危險(xiǎn)。

　　保持一個(gè)合適的體重，不追求瘦，但也要稍微控制一下體重，少吃一些高熱量、高脂肪的食物，多吃一些新鮮蔬菜，還有水果，確保體重在一個(gè)合適的空間。若孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快容易引起并發(fā)癥，比如高血壓、妊娠糖尿病等。

　　第二個(gè)習(xí)慣：保持適量運(yùn)動(dòng)

　　上面提到的盡量不要有大的運(yùn)動(dòng)，是一些有危險(xiǎn)，或者動(dòng)作很大很負(fù)責(zé)的運(yùn)動(dòng)不要做。但是一些基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)還是要有的，一直躺著或者坐著不動(dòng)，對(duì)孕婦和胎兒都不太好。

　　適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦、胎兒都很好，大家如若身體條件允許每天都可以安排好適合自己的活動(dòng)，比如散步等。

　　第三個(gè)習(xí)慣：不要過(guò)度勞累

　　現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都還是工作的狀態(tài)，但是一定要注意，不要太勞累，工作是永遠(yuǎn)在的，身體是第一位的。建議大家如果覺(jué)得身體不適，應(yīng)及時(shí)休息，若出現(xiàn)出血或明顯子宮收縮最好及時(shí)就醫(yī)。此外，最好不要讓自己壓力太大。

　　第四個(gè)習(xí)慣：保持心情舒暢

　　孕婦的心態(tài)和狀態(tài)對(duì)胎兒的影響還是很大的，心情煩躁、激動(dòng)、生氣，都胎兒都有很大的影響，對(duì)自己的身體健康也是不利的。

　　應(yīng)該保持一個(gè)良好的心情，愉快，平和，讓胎兒在一個(gè)健康快樂(lè)的環(huán)境中發(fā)育成長(zhǎng)。

　　最后，親貝網(wǎng)小編祝各位準(zhǔn)媽媽一切都順順利利，平平安安，生出健康的小寶寶。