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簡單地說，在孕期使用手機(jī)很可能是安全的。研究顯示，短期內(nèi)使用手機(jī)不會(huì)危害健康。但是最好小心一些。人們使用手機(jī)的時(shí)間還相對較短，所以還不可能知道長期使用會(huì)出現(xiàn)什么后果。
手機(jī)的等級依據(jù)所發(fā)出的電磁輻射水平（無線電波）來劃分。這種電磁波吸收比值（或稱比吸收率，簡稱SAR）反應(yīng)了你在使用手機(jī)時(shí)身體所吸收的最大能量數(shù)。手機(jī)的SAR值越高，你吸收的輻射就越多。你可以通過以下方法檢查一下自己手機(jī)的SAR值：
• 在手機(jī)說明書上查找
• 在制造商的網(wǎng)站上查找
在歐洲，歐盟采納了國際非電離輻射保護(hù)委員會(huì)的建議，將SAR限制在2瓦/千克體重。在英國和其他所有歐洲國家銷售的手機(jī)都遵守這一限度。但是世界各國的SAR標(biāo)準(zhǔn)不同，比如，美國的限制略低于歐洲標(biāo)準(zhǔn)，是1.6瓦/千克體重。
只在信號強(qiáng)的時(shí)候使用手機(jī)
實(shí)際上，手機(jī)放射的能量值取決于信號的強(qiáng)度。信號越強(qiáng)，手機(jī)通話所需要的能量越少，SAR值也相應(yīng)降低。所以減少你受到的輻射水平的一個(gè)方法是，只在信號強(qiáng)的時(shí)候使用手機(jī)。另外，使用免提耳機(jī)，雖然能在你打電話的時(shí)候降低頭部受到的輻射，但可能會(huì)增加其他身體部位受到的輻射，而這恐怕也是你在懷孕期間不愿意的。
如何減少手機(jī)對你的輻射
• 盡量少用手機(jī)，只在不得已的時(shí)候用，最好發(fā)短信或用固話替代
• 通話時(shí)間要簡短
• 信號不好時(shí)盡量不要用手機(jī)，找一個(gè)信號更好的地方打電話，比如，戶外或離窗戶近的地方
• 考慮合理使用免提耳機(jī)，增大頭部和手機(jī)之間的距離，或者盡量不要把手機(jī)拿得離頭太近
準(zhǔn)媽媽安全使用電腦
1、從事視屏作業(yè)的育齡婦女不必?fù)?dān)心視屏輻射對下一代健康的影響。顯示器輻射對生殖健康沒有危害。
2、每周在電腦前工作時(shí)間不要超過20小時(shí)，每小時(shí)要離開10分鐘，防止流產(chǎn)的發(fā)生。
3、工作環(huán)境要通風(fēng)，保持空氣新鮮。
4、孕婦同樣要少看電視，減少使用電器產(chǎn)品的時(shí)間，或者盡量保持安全距離。
5、要避免疲勞和過度緊張，保持愉快的心情，不要擔(dān)憂。
6、加強(qiáng)戶外活動(dòng)，注意鍛煉身體。
7、定期產(chǎn)檢，做好孕期保健，避免導(dǎo)致胎兒出生缺陷的高危因素。
8、穿著防電磁輻射服裝，致密的金屬網(wǎng)在周身形成一個(gè)安全"防護(hù)罩"，能夠有效阻擋，折射微量X射線、紫外線、低頻輻射和微波輻射，避免人體及胎兒受害。
準(zhǔn)媽媽安全使用家電
所有電器的安全使用距離為30-60厘米；
電器產(chǎn)品不使用時(shí)要拔掉插頭；
使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼頭皮；
帶有輻射的部分一般為馬達(dá)和電線圈，電風(fēng)扇等部分，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離；
人體與烤箱的距離要在70厘米以上；
冰箱的線圈和馬達(dá)都是在冰箱的后方，所以開冰箱門拿東西時(shí)，不要時(shí)間太長，并保持安全距離；
不要站在空調(diào)的風(fēng)口，在空調(diào)打開后，要保持安全距離；
不要在床頭安裝音響設(shè)備；
天冷時(shí)盡量不要使用電熱毯，準(zhǔn)媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒；
燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。
準(zhǔn)媽媽防醫(yī)療輻射
X線較易造成胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，以及兒童期的癌癥幾率增加。不過通常在懷孕初期，暴露于X光之中，比較容易造成重大的傷害，愈接近預(yù)產(chǎn)期，影響越小。
據(jù)放射科專家李松柏教授介紹，一般孕婦如果接受了5雷得的X光暴射量，相當(dāng)于照20張腹部X光片或2次的骨盆計(jì)算機(jī)斷層，此種劑量下將來胎兒畸形的機(jī)會(huì)將增加40%。
照了X光怎么辦
醫(yī)師建議：一般除非緊急狀況，否則應(yīng)選擇在月經(jīng)開始日算起的10天之內(nèi)照X光，這樣就可以不用擔(dān)心在受孕以后照X光了。
孕婦如在不知情的狀態(tài)下受了X光輻射，也應(yīng)盡量保留拍片記錄，這樣以便醫(yī)生協(xié)助你判斷胎兒的安全性。一般在懷孕期，如果只是照一張腹部X光，大約是只有0.5雷得的暴射量，對胎兒影響并不足以要求孕婦做人工流產(chǎn)；而只是胸部X光或牙科X光等微量的輻射，對胎兒的影響就更微不足道了。
因此，只要不是對準(zhǔn)腹部或其附近部位的高劑量X輻射，準(zhǔn)媽媽大可不必過于擔(dān)心。
準(zhǔn)媽媽居家不宜久留之處
電腦前
為了避免電腦輻射，建議購置筆記本電腦。
微波爐周圍
微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應(yīng)盡量避免使用，必須用時(shí)可由家人代勞。小朋友更是不宜在微波爐周圍玩耍。
電線密集的地方
家里一般的電線也存在輻射，現(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在床邊或最?；顒?dòng)的地方安置十分密集的接線板或插頭，就可能會(huì)影響健康。因此，不要在床頭安裝電器或插頭為宜。
電視機(jī)前
雖然目前有越來越多的新型電視機(jī)打著“低輻射”、“不傷害眼睛”的旗號，但長期呆坐在電視機(jī)前的“電視兒童”一定是不健康的。無論從防輻射或是教育角度，都建議準(zhǔn)媽媽和媽媽們避免讓孩子多看電視，并在看電視時(shí)保持安全距離。
準(zhǔn)媽媽外出可能碰到的輻射源
花崗大理石臺(tái)階
很多人都會(huì)把百貨公司門前的大理石臺(tái)階當(dāng)作休息椅，殊不知這花崗大理石是輻射很高的材料。如果密閉的室內(nèi)使用這樣的材料做裝潢，則很可能會(huì)導(dǎo)致鼻煙癌或肺癌。
變電廠、高壓電
無論是選擇住處還是選擇玩耍的地方，都最好遠(yuǎn)離變電廠和高壓電的附近。
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