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引起孕期頭暈的原因
一、血壓偏低 大腦缺血
這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時(shí)低1.33－2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。這種一時(shí)性的腦供血不足，隨著心率加快，心搏出量的增加，將會(huì)逐漸改善，頭暈也會(huì)逐漸消失，一般至孕7個(gè)月時(shí)。注意自我保護(hù)；以免跌傷；一旦頭暈發(fā)作，應(yīng)立即坐下，或平臥，以阻止頭暈加?。槐苊饩谜?，以預(yù)防發(fā)作。
二、進(jìn)食過(guò)少 血糖偏低
這類孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)：嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。因此這類孕婦早餐要吃得多些，質(zhì)量也要好些，如牛奶、雞蛋等。同時(shí)呆隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時(shí)，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解，也起到治療作用。
三、體位不妥 壓迫血管
這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時(shí)不會(huì)發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時(shí)，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟；回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生。如一旦發(fā)生，應(yīng)馬上側(cè)臥。
四、孕期貧血 引發(fā)頭暈
孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見(jiàn)原因。平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時(shí)有頭暈、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí)，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。
頭暈發(fā)生的時(shí)間
在孕早期時(shí)，由于妊娠使孕婦全身出現(xiàn)不同程度的生理變化，機(jī)體如不能適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一。在孕中晚期，頭暈主要原因是貧血，嚴(yán)重時(shí)則需要口服抗貧血藥予以糾正。
如何減輕頭暈癥狀
快速緩解--頭暈的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解。如果伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
平靜心態(tài)--首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買一些孕婦雜志、書籍來(lái)看；也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
飲食清淡--在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水。夜晚保證睡眠。
關(guān)注血壓--孕媽媽可以注意觀察血壓的變化，血壓下降，可能影響大腦的供血，所以孕媽媽會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等腦供血不足的癥狀。
坐臥行走--平常生活中從躺位、蹲位和坐位變換為站立姿勢(shì)時(shí)宜緩慢；避免大腦突然供血不足，不要長(zhǎng)時(shí)間地站立；鍛煉時(shí)應(yīng)和緩，減少過(guò)度流汗，洗澡時(shí)水溫不能過(guò)高；為盡量減少影響血液回流，不要穿過(guò)緊的衣褲和襪子；頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息。
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