媽媽的睡眠，胎兒的睡眠

剛出生的嬰兒幾乎總是處在睡眠狀態(tài)中。剛出生后1個(gè)月，他常會(huì)連續(xù)睡2~3個(gè)小時(shí)，醒10分鐘，又能重新睡著。這是為什么呢？原來(lái)新生兒的大腦尚未發(fā)育完全，受到外部刺激后，極易產(chǎn)生疲勞感。為了消除疲勞，惟一的好辦法便是睡覺(jué)。

隨著大腦的漸漸發(fā)育，嬰兒醒著的時(shí)間也會(huì)慢慢地延長(zhǎng)。出生15周以后，就會(huì)和成人一樣，形成正常的生理節(jié)奏，即晚上睡覺(jué)，白天醒來(lái)。

至于胎兒，他的睡眠和新生兒是差不多的。幾乎要整天昏睡，偶爾才睜一下眼。

而媽媽睡眠的節(jié)奏和胎兒并不一定同步。媽媽睡著的時(shí)候，胎兒也會(huì)踹上一腳，毫無(wú)疑問(wèn)，這時(shí)胎兒是醒著的呢！

另外，胎兒的睡眠與媽媽的睡眠有著很大的不同。一般來(lái)說(shuō)，人的睡眠可分為快波睡眠與慢波睡眠，兩者輪番交替，在成人的睡眠中，慢波睡眠要比快波睡眠的時(shí)間長(zhǎng)，而胎兒的睡眠中大部分時(shí)間是快波睡眠。

快波睡眠，簡(jiǎn)單地說(shuō)就像是打個(gè)瞌睡，它屬于淺睡，看似睡著了，其實(shí)大腦的某些部分仍然處于活躍狀態(tài)，而且夢(mèng)多。由于快波睡眠時(shí)，眼球會(huì)在閉著的眼睛里快速移動(dòng)，所以也稱(chēng)為快速眼動(dòng)睡眠。與之相反，慢波睡眠屬于深睡，不會(huì)被一般的刺激弄醒，大腦也處于休息狀態(tài)。

隨著胎兒的成長(zhǎng)，快波睡眠會(huì)逐漸縮短，慢波睡眠會(huì)相應(yīng)地增加。這主要和大腦皮層的發(fā)育有關(guān)。腦在良好的刺激中才會(huì)較好地發(fā)育。在快波睡眠中，大腦其實(shí)是在不斷地生長(zhǎng)發(fā)育著。整天都在睡覺(jué)的嬰兒，其實(shí)正是在"培育"自己的大腦呢，因此，孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中不能缺少睡眠。這種情況對(duì)還在媽媽肚子里的胎兒也是一樣的，即使媽媽處于清醒狀態(tài)，肚子里的胎兒仍有可能處于熟睡中，因此，媽媽一定要保持良好的心情。

32周后，可以區(qū)分睡眠與清醒狀態(tài)

如果想了解我們?nèi)胨笫翘幱诳觳ㄋ郀顟B(tài)還是慢波睡眠狀態(tài)，需要測(cè)一下腦電波。這主要是通過(guò)人腦電波每秒振動(dòng)的頻率來(lái)區(qū)分的。腦的活動(dòng)越活躍，腦電波的頻率越高。醒著的時(shí)候，因?yàn)槟X處于活動(dòng)狀態(tài)，腦電波頻率最高。

那么，胎兒是從什么時(shí)候開(kāi)始有腦電波的呢？實(shí)際上，妊娠3個(gè)月后才能記錄到胎兒的腦電波。這正是大腦皮質(zhì)表面開(kāi)始生成神經(jīng)細(xì)胞的時(shí)期。換句話說(shuō)，這是大腦活動(dòng)開(kāi)始的最初時(shí)期。

胎兒最初出現(xiàn)的腦電波波形較為平坦，幾乎不會(huì)出現(xiàn)高頻率的腦電波。這說(shuō)明睡著和醒著時(shí)的區(qū)別不大。這個(gè)時(shí)期，快波睡眠和慢波睡眠也無(wú)法區(qū)分，但到了妊娠29~32周時(shí)，胎兒就開(kāi)始形成明顯的腦電波了，而且，在32周后便可以逐漸區(qū)分睡眠狀態(tài)和清醒狀態(tài)。這種區(qū)分到37周后更為明顯，而且在這個(gè)時(shí)期就可以區(qū)分快波睡眠和慢波睡眠了。

前面已經(jīng)講過(guò)，即使能看出睡眠的差別了，但與成人相比，胎兒的睡眠還是以快波睡眠為主，千萬(wàn)不要忘記，睡眠可以促進(jìn)腦的發(fā)育，不論是胎兒，還是嬰幼兒，睡眠對(duì)他們都是非常重要的。

胎兒是否也有夢(mèng)？

一般來(lái)說(shuō)，成人是在快波睡眠中眠，慢波睡眠的階段后，胎兒便開(kāi)始做夢(mèng)了。

當(dāng)然，要想確認(rèn)胎兒到底做不做夢(mèng)幾乎是不可能的，如果我們假設(shè)胎兒做夢(mèng)的話，那么，他會(huì)做些什么夢(mèng)呢？

做夢(mèng)的前提是要有一些過(guò)去的體驗(yàn)或印象。過(guò)去見(jiàn)過(guò)的人或景，因一定的契機(jī)被重新喚起，這是夢(mèng)的主體。而胎兒可沒(méi)機(jī)會(huì)看過(guò)什么事物，是否由此得出這樣的結(jié)論：胎兒無(wú)法做夢(mèng)？

但是，我們依然會(huì)認(rèn)為胎兒是做夢(mèng)的。因?yàn)閺淖嫦妊永m(xù)下來(lái)的生命記憶可以成為最好的夢(mèng)的內(nèi)容。這樣說(shuō)來(lái)，媽媽還是要為胎兒營(yíng)造一個(gè)做好夢(mèng)的環(huán)境啦！