很多上班的準(zhǔn)媽媽可能不方便早中晚各抽出小時(shí)來(lái)數(shù)胎動(dòng)，不過(guò)有一種更方便的數(shù)胎動(dòng)法適合你們-----每天1小時(shí)數(shù)臺(tái)動(dòng)法,記錄下你1小時(shí)內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)。

1.選擇一天中胎動(dòng)較活躍的一段時(shí)間，比如飯后、運(yùn)動(dòng)后或睡前。盡量每天都在同一時(shí)間數(shù)胎動(dòng)。

2.坐下，把腳墊高。或者躺下，最好是左側(cè)位。

3.持續(xù)數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，每感覺(jué)到1次胎動(dòng)就在紙上畫(huà)一個(gè)鉤，記下1小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)幾次胎動(dòng)。

4.如果你一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有感覺(jué)到胎動(dòng)，可以喝杯橙汁或其他甜味飲料，或者站起來(lái)走一會(huì)兒，把寶寶從睡眠中叫醒，然后再重新數(shù)胎動(dòng)。

5.如果你1小時(shí)內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)不到3次，那么親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專(zhuān)家建議你過(guò)幾個(gè)小時(shí)再數(shù)—次。如果你第二回?cái)?shù)1小時(shí)胎動(dòng)還是只有一兩次，請(qǐng)去醫(yī)院檢查。