寶寶1歲以后，從學會走路到隨意行走，在樓梯上爬上爬下，甚至在矮臺階邊蹦上跳下，逐漸掌握自己走路、奔跑、跳躍、攀登等大動作，運動能力迅速發(fā)展。這時，如果爸爸媽媽能注意寶寶的四肢動作訓練，多玩一些能夠促進運動的小游戲，會有意想不到的效果。

跌跌撞撞地跑

寶寶能做的：

寶寶學會走路沒多久，甚至還沒走穩(wěn)就開始跑了。但這時的寶寶跑得可是跌跌撞撞，讓爸爸媽媽擔心不已。一開始，寶寶總是一邊跑一邊看著腳下的地面，不注意周圍的情況，經(jīng)常會跑著跑著就偏了，不是撞上周邊的物體，就是和別的小朋友撞個滿懷。而且，在跑步途中，他也不能及時停住，這些都是因為他的身體協(xié)調(diào)能力還不足以完成這樣有難度的動作。但過幾月后，寶寶跌倒的次數(shù)就會減少，奔跑的速度也更快了，還能夠照顧到周圍的情況，靈活地改變方向了。

幫幫他：

親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家指出，不要因為擔心寶寶的安全而阻止寶寶跑來跑去，一味地阻止不僅不能讓他遠離磕碰危險，還會讓他的運動能力停滯不前，磕磕碰碰會延續(xù)更長時間。奔跑練習是寶寶這個年齡段的任務，而爸爸媽媽就是給他找一個安全的練習地點。

助跑游戲：追著皮球四處跑

皮球能夠幫助寶寶促進多種動作的發(fā)展，尤其是與奔跑相關的動作。寶寶將皮球扔出或者滾出后，要想撿回就需要追隨皮球而奔跑，然后隨時停下來檢起，這樣就幫助寶寶練習了奔跑和停止的運動能力。爸爸媽媽還可以幫助寶寶搭建一些皮球可以滾過的積木橋洞或者斜坡，提高寶寶玩皮球的興趣。

安全提示：

如果在室內(nèi)，要把地板上所有可能導致危臉的東西都清除掉。如果在室外，要選擇寬闊的廣場。如果有時間，也可以多帶寶寶去公園，那里不僅有寬闊的廣場，還有清新的空氣，是個運動的好場所，寶寶可以自由自在地盡情奔跑。