寶寶1歲以后，從學(xué)會(huì)走路到隨意行走，在樓梯上爬上爬下，甚至在矮臺(tái)階邊蹦上跳下，逐漸掌握自己走路、奔跑、跳躍、攀登等大動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)能力迅速發(fā)展。這時(shí)，如果爸爸媽媽能注意寶寶的四肢動(dòng)作訓(xùn)練，多玩一些能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)的小游戲，會(huì)有意想不到的效果。

高高低低地跳

寶寶能做的：

快兩歲時(shí)，寶寶就能夠跳了。一開始，寶寶會(huì)慢慢蹲下，然后用兩只腳一起跳，但這時(shí)寶寶跳不了多高。之后，寶寶可能會(huì)站在矮一點(diǎn)的臺(tái)階上向下跳。隨后，他會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)原來自己是可以控制白己的身體，并且越來越靈活，逐漸地還可以讓自己保持平衡不摔倒?？梢酝ㄟ^跳躍，寶寶知道原來除了走路、奔跑，自己還能做這么多有意思的動(dòng)作。

幫幫他：

親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家建議，爸爸媽媽可以為寶寶選擇一些適合他的跳躍游戲以及一些適合練習(xí)跳躍的場所，比如草地、泥地、地板等有一定彈性的地方。因?yàn)閷殞殶o法完成超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)和難度高的游戲，會(huì)使他的自信心受到影響。

助跳游戲：跟著歌謠蹦蹦跳

歌謠的節(jié)奏感可以幫助寶寶有條不紊地練習(xí)跳躍。比如，爸爸媽媽可以陪著寶寶在草地上一邊念歌謠一邊做一些跳躍的游戲，“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳真可愛”。然后模仿小白兔一蹦一跳，寶寶看到也會(huì)跟著模仿，不僅激發(fā)了寶寶對(duì)跳的興趣，還學(xué)會(huì)控制自己，學(xué)會(huì)安靜和集中注意力。

安全提示：

教會(huì)寶寶跳的正確姿勢：雙腳并攏，屈膝輕輕地跳起，腳尖先著地，兩臂自然擺動(dòng)。保護(hù)好孩子的頭和膝蓋，在游戲時(shí)，盡量把他身邊不安全的因素全部清除，給他一個(gè)寬敞而安全的空間。