影響胎兒正常發(fā)育的孕期睡姿（親貝網(wǎng)配圖）

孕婦睡眠的姿勢(shì)與胎兒發(fā)育之間的關(guān)系很少有人關(guān)注，但孕婦的睡眠的姿勢(shì)卻與胎兒發(fā)育有著一定關(guān)系。平時(shí)，不少人睡眠習(xí)慣取仰臥位，其中包括不少婦女。這種睡姿有缺陷，但畢竟造成的不良影響較小。而妊娠后，尤其是妊娠進(jìn)入中期以后，再采取仰臥位睡眠就不合適了。

隨著妊娠的進(jìn)展，子宮在不斷增大，至妊娠足月時(shí)，子宮連同胎兒、胎盤、羊水等總重可達(dá)5kg左右。試想，仰臥時(shí)，這5kg左右重的子宮必然向后壓在脊柱前，脊柱前的腹主動(dòng)脈及下腔靜脈也會(huì)受到子宮壓迫。腹主動(dòng)脈受壓會(huì)影響動(dòng)脈血流向盆腔，引起流向子宮、胎盤的血液供應(yīng)減少，必然會(huì)妨礙胎兒的正常發(fā)育，甚至可因血氧供應(yīng)減少，使胎兒發(fā)生慢性缺氧，威脅胎兒的安全。碩大的子宮壓迫下腔靜脈，使下肢和盆腔內(nèi)的靜脈血不能順利返回心臟，而滯留于盆腔和下肢，引起下肢水腫、靜脈曲張，還與孕期痔瘡的形成有關(guān)。有時(shí)，孕婦猛然取仰臥位躺下，碩大的子宮將下腔靜脈壓得“水泄不通”，使大量下腔靜脈內(nèi)的血液不能返回心臟，造成心臟“入不敷出”，心搏時(shí)逼出的血量少，引起心、腦等重要臟器缺血缺氧，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)血壓下降、出冷汗、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，稱為妊娠仰臥位低血壓綜合征。發(fā)生妊娠仰臥位低血壓綜合征后，只要將孕婦的身軀扳成側(cè)臥位，由于下腔靜脈的受壓得到減輕或消除，大量受阻的下腔靜脈血得以順利、及時(shí)地返回心臟，從而使心臟能將足量的血液供給心、腦等重要臟器，使這些器官的缺血缺氧善得到糾正，孕婦的低血壓綜合征的癥狀便很快消失。

因此，孕婦睡眠不能采取仰臥位，當(dāng)然，也不能采取俯臥位，而應(yīng)該采取側(cè)臥位。這樣，腹主動(dòng)脈和下腔靜脈都不會(huì)受壓，胎兒在整個(gè)孕期才能順利獲得包括血氧在內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而給胎兒正常健康地生長(zhǎng)發(fā)育提供了物質(zhì)保障，當(dāng)然，也不會(huì)發(fā)生仰臥位低血壓綜合征。女性開始由仰臥位改變?yōu)閭?cè)臥位時(shí)常常不習(xí)慣，只要堅(jiān)持，很快就會(huì)習(xí)慣的。開始時(shí)也可在身體一側(cè)墊一條小褲子，這樣就可使身子側(cè)過(guò)來(lái)了。其實(shí)，作為女性，即使在非孕期也應(yīng)取側(cè)臥位睡覺，這樣可以預(yù)防發(fā)生子宮后位，避免由子宮后位引起的不良影響。