孕婦壞情緒對胎兒危害大 孕婦如何調(diào)整情緒?（親貝網(wǎng)配圖）

每年的4.2是“世界自閉癥日”。自閉癥,也叫孤獨癥,它的發(fā)生有一部分緣于母親孕期的不良情緒造成的，胎兒受到母親情緒的影響造成發(fā)育障礙，失去了學習認識事物及問題的能力，無法開發(fā)智慧，只留下動物屬性的反射及本能特征。因此準媽媽應該通過管理好自己的情緒健康為胎寶寶構(gòu)建最優(yōu)質(zhì)的子宮內(nèi)生長環(huán)境！

準媽媽的情緒如何影響胎寶寶

在長達280天的宮內(nèi)生活中，胎兒一方面通過胎盤和臍帶從母體攝取營養(yǎng)排泄廢物；另一方面又通過胎盤和臍帶進行情感溝通。這是因為：當母體情緒變化時內(nèi)分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。這些激素經(jīng)過血液循環(huán)進入胎盤，使胎盤的血液成分發(fā)生變化，從而刺激胎兒的活動，比如胎動增多、胎寶寶心跳加快、體溫升高，這與我們成年人在生氣時候的狀態(tài)一模一樣。

如果我們憤怒，身體里就會分泌去甲腎上腺素，經(jīng)常生氣動怒，精神總是處于緊張激動的狀態(tài)，這種激素會導致身體疾病，甚至加速衰老甚至早逝。如果我們喜悅，身體里又會分泌內(nèi)啡肽，這被心理學家稱為“幸福因子”，分泌的越多，我們會越感覺幸福和快樂。如果準媽媽在孕期長期處于這樣的狀態(tài)，我們寶寶的情緒自然也會平和穩(wěn)定而快樂。而藝術(shù)形式的胎教恰恰可以激發(fā)媽媽身體里內(nèi)啡肽的大量分泌！

準媽媽壞情緒對胎寶寶的危害超乎想象

據(jù)統(tǒng)計資料表明，如果準媽媽情緒長期過度緊張，如發(fā)怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日后患精神病的機率比較大。即使能夠幸免，往往出現(xiàn)低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發(fā)病率高。

此外孕早期準媽媽情緒的過度不安，可致胚胎發(fā)育不良，導致流產(chǎn)，并可引起胎兒唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中晚期會引起胎兒心率增快或減慢，胎動增加，導致胎兒出生后體重低，心臟有缺陷，身體功能失調(diào)。還可造成難產(chǎn)及胎盤剝離，子宮出血，甚至導致胎兒死亡。

英國蘇塞克斯大學研究發(fā)現(xiàn)，如果準媽媽們在懷孕時經(jīng)常生氣、發(fā)怒，孩子出生后的心律變化就較小。專家解釋，心律變化能夠反映一個人的健康情況，因為它反映著身體為適應外界而自我調(diào)整的過程，如果心臟不能適應這種變化，心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。成年人心律變化越小就越容易患心臟疾病，也正是這個道理。

孕晚期，寶寶的大腦功能已經(jīng)發(fā)育的非常好，準媽媽長期處于什么樣的情緒模式下，寶寶的大腦與身體都會記憶下來，最后就最終形成了寶寶自己的情緒。美國研究小組用7年的時間跟蹤了百余位孕婦和他們的孩子，發(fā)現(xiàn)孩子出生后的情緒模式可以遺傳于媽媽孕期時的狀態(tài)，最高遺傳可高達37.5%！

準媽媽如何來調(diào)整自己的情緒？

無論是好情緒還是壞情緒都是一種能量。特別是壞情緒，絕對不應該壓抑在身體里，而是應該讓它流動出自己的內(nèi)心和身體。否則對自己和寶寶的健康甚至是家庭氛圍都會有或多或少的影響。

1、嘗試通過藝術(shù)活動的參與來轉(zhuǎn)移情緒

這里的藝術(shù)可以是聽音樂、看畫展甚至是進行藝術(shù)創(chuàng)作、去觀賞話劇或電影、閱讀自己喜歡的書等等……找到你在孕前就喜歡的藝術(shù)方式，只要參與進去你的專注力就不再停留在壞情緒上。

2、寫孕期日期

書寫是一種特別的且非常有效的情緒梳理方式。當我們不開心，可以嘗試著去通過書寫、通過筆與紙的“傾述”把自己的心情宣泄出去。你會發(fā)現(xiàn)寫著寫著就會慢慢的釋懷啦！

3、與其他準媽媽交流

準媽媽在孕期因為寶寶的出現(xiàn) ，有會很多古怪的想法和情緒。如果能夠時不時的跟自己的閨蜜或是好孕友聊聊天，你就會發(fā)現(xiàn)，哦，原來你想的各種問題都不是問題，甚至是好多準媽媽都已經(jīng)很好的解決了。

4、給寶寶胎教

跟寶寶胎教是一件神奇又好玩的事情。當你開始能夠與寶寶通過胎教互動，你就會有另一種面對生命的態(tài)度，寶寶能聽的懂你的話，能夠陪你在肚子里玩耍，你要不高興他也不高興，那么，我們還有什么理由不讓寶寶跟你一起開心呢？