孕期不是營(yíng)養(yǎng)越多越好（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

孕期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，很多營(yíng)養(yǎng)素的需求都較孕前明顯增加。但是，營(yíng)養(yǎng)可不是越多越好，補(bǔ)充過(guò)量反而會(huì)帶來(lái)麻煩。市婦保院營(yíng)養(yǎng)科主任張曉燕表示，營(yíng)養(yǎng)過(guò)?？赡軙?huì)引起巨大兒、微量元素過(guò)剩甚至?xí)?dǎo)致中毒反應(yīng)。

維生素A、維生素D、維生素E、維生素k都屬于脂溶性維生素，孕媽媽過(guò)多服用不易被身體排出，且長(zhǎng)期大量服用會(huì)導(dǎo)致蓄積體內(nèi)，致使胎寶寶發(fā)育異常。

所以，孕媽媽?xiě)?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素，切忌過(guò)量補(bǔ)充，以免事與愿違。

維生素A

維生素A及胡蘿卜素都能夠順利地通過(guò)胎盤(pán)屏障。長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素A不僅對(duì)母體不利，也可能導(dǎo)致胎兒骨骼畸形、泌尿生殖系統(tǒng)缺損以及硬腭豁裂。

維生素D

建議孕媽媽每天維生素D的攝入量以10微克為宜。過(guò)多的攝入維生素D，可能導(dǎo)致胎兒高鈣血癥、主動(dòng)脈和腎動(dòng)脈狹窄、高血壓和智力發(fā)育遲緩等，也可引起孕媽媽消化不良，厭食等癥狀。長(zhǎng)期攝入過(guò)多維生素D，也會(huì)對(duì)腎臟的排毒功能造成不良影響。

維生素C

孕媽媽長(zhǎng)期大量服用維生素C，有可能發(fā)生尿道的草酸鹽結(jié)石，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

維生素B6

在臨床上，常用大劑量維生素B6治療妊娠嘔吐。若孕媽媽過(guò)多服用維生素B6，很容易使胎寶寶對(duì)維生素B6產(chǎn)生依賴。出生后，寶寶體內(nèi)維生素B6的來(lái)源不如母體里充分，就容易出現(xiàn)興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動(dòng)等癥狀。

葉酸

孕媽媽服用過(guò)多的葉酸也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，如可能影響體內(nèi)鋅的代謝，而造成鋅缺乏，致使胎寶寶發(fā)育遲緩。葉酸過(guò)量還會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，導(dǎo)致嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)損傷等。因此，孕媽媽們可以到市婦保院做葉酸的基因檢測(cè)來(lái)了解葉酸的吸收率，從而合理補(bǔ)充葉酸。