孕期不是營養(yǎng)越多越好（親貝網qinbei.com配圖）

孕期是一個特殊的生理時期，很多營養(yǎng)素的需求都較孕前明顯增加。但是，營養(yǎng)可不是越多越好，補充過量反而會帶來麻煩。市婦保院營養(yǎng)科主任張曉燕表示，營養(yǎng)過?？赡軙鹁薮髢?、微量元素過剩甚至會導致中毒反應。

維生素A、維生素D、維生素E、維生素k都屬于脂溶性維生素，孕媽媽過多服用不易被身體排出，且長期大量服用會導致蓄積體內，致使胎寶寶發(fā)育異常。

所以，孕媽媽應在醫(yī)生的指導下補充維生素，切忌過量補充，以免事與愿違。

維生素A

維生素A及胡蘿卜素都能夠順利地通過胎盤屏障。長期過量服用維生素A不僅對母體不利，也可能導致胎兒骨骼畸形、泌尿生殖系統(tǒng)缺損以及硬腭豁裂。

維生素D

建議孕媽媽每天維生素D的攝入量以10微克為宜。過多的攝入維生素D，可能導致胎兒高鈣血癥、主動脈和腎動脈狹窄、高血壓和智力發(fā)育遲緩等，也可引起孕媽媽消化不良，厭食等癥狀。長期攝入過多維生素D，也會對腎臟的排毒功能造成不良影響。

維生素C

孕媽媽長期大量服用維生素C，有可能發(fā)生尿道的草酸鹽結石，嚴重的可能會導致流產。

維生素B6

在臨床上，常用大劑量維生素B6治療妊娠嘔吐。若孕媽媽過多服用維生素B6，很容易使胎寶寶對維生素B6產生依賴。出生后，寶寶體內維生素B6的來源不如母體里充分，就容易出現(xiàn)興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動等癥狀。

葉酸

孕媽媽服用過多的葉酸也會對身體產生不良影響，如可能影響體內鋅的代謝，而造成鋅缺乏，致使胎寶寶發(fā)育遲緩。葉酸過量還會掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，導致嚴重的神經系統(tǒng)損傷等。因此，孕媽媽們可以到市婦保院做葉酸的基因檢測來了解葉酸的吸收率，從而合理補充葉酸。