新生兒出生缺陷是一個家庭心中的傷痛，也是社會之痛。同時，新生兒出生缺陷也是造成兒童殘疾和死亡的重要原因，是造成棄嬰問題的“幕后黑手”。

新生兒出生缺陷如唇裂、神經(jīng)管畸形、多指(趾)、先天性心臟病、腦積水等。那么，要如何避免新生兒缺陷呢?

1、服用葉酸補充劑

孕前3個月和懷孕期間的準媽媽都應(yīng)該服用葉酸補充劑，可以避免新生兒中樞神經(jīng)缺陷。要多注意食用綠色蔬菜、瓜果等來補充。孕前3個月的身體調(diào)理可以借助益生堿這類堿性營養(yǎng)食品，將身體調(diào)理到一個堿性健康狀態(tài)。堿性體質(zhì)還有助于生男寶寶。

2、孕前咨詢醫(yī)生

之所以提倡孕前檢查，可以避免疾病遺傳，或某些女性的慢性病對孕后胎兒不利。如結(jié)核病、肝臟病、精神病等。一些慢性陰道炎等慢性婦科疾病也會影響受孕，所以孕前檢查是有必要的，可以根據(jù)病情咨詢醫(yī)生。

3、遺傳咨詢

基于哮喘、糖尿病等家族遺傳病史，可以及時反饋給醫(yī)生，做個咨詢，認真參考醫(yī)生建議，分析遺傳病影響胎兒的幾率。

4、戒煙、避免二手煙

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦抽煙造成新生兒缺陷的幾率會增加。相反，如果孕婦戒煙，幾率就降低。所以，準媽媽應(yīng)當戒煙，并且避免二手煙。

5、戒酒

酒精可能會影響受精卵發(fā)育，如胎兒的大腦細胞分裂受到阻礙，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，甚至造成胎兒畸形的嚴重后果。酒精對胎兒的智力發(fā)育也有一定影響，嚴重者可能出現(xiàn)胎兒殘疾。所以，準媽媽一定要戒酒。

6、健康飲食

孕婦應(yīng)當注意健康飲食，攝入多種健康食物，特別是全麥類、豆制類和蛋白質(zhì)食物，還要多吃魚類，補充DHA。健康飲食，營養(yǎng)均衡，給寶寶更好的營養(yǎng)供給。

7、放松心情

研究發(fā)現(xiàn)，女性如果承受壓力過大，可能會導(dǎo)致不孕。懷孕后壓力過大，還會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。所以，準媽媽當放松心情。