親貝網(wǎng)小編了解到，良好的情緒管理對人的生活、事業(yè)工作等方方面面影響非常大。它不僅能夠提高人的交際能力，也能夠提高人的工作效率。但是情緒管理應(yīng)該從小培養(yǎng)，如果小的時候沒有及時對情緒進行有效的引導(dǎo)，那么長大之后，其情緒可能會走向不可控的地步，對孩子來說，可能會有非常多的負面影響。

　　今天親貝網(wǎng)小編總結(jié)了一些情緒管理的方法，爸爸媽媽們可以參考一下，幫助自己的孩子進行有效的情緒管理。

　　如何幫孩子做好情緒管理?

　　首先，溫柔地堅持。

　　當(dāng)孩子又一次因為某種不合理要求而無理取鬧時，請家長堅持自己的立場，但態(tài)度要保持溫和，而不是孩子一哭鬧就地妥協(xié)，這樣孩子只會以為，媽媽盡管不高興，但最后還是會答應(yīng)我。不要小看小小的孩子，不知從什么時候起他們早已自然學(xué)會了如何探知父母的底線。而此時如果父母堅定自己的立場不動搖，也就等于是在告訴孩子，原則并不會因為無理取鬧而打破。

　　其次，接納孩子的情緒。

　　不過相對無理取鬧來說，大多時候孩子們的暴躁都不是憑空而生，而是自有原因的?？尚⌒〉暮⒆舆€不能憑著自己的能力成熟地解決掉這一激烈情緒，“暴躁”便是他們向家長發(fā)起的一種求救信號。

　　身為家長我們此時要做的，當(dāng)然是要幫孩子正確認知自己的情緒，而非消滅掉這種生氣的感覺。所以家長此時不妨寬容地對孩子說：“你可以嚷出來，也可以哭，但不能傷害到別人和自己。”

　　最后，鼓勵孩子表達自己的感受。

　　美國著名兒童教育學(xué)家丹·金德倫發(fā)現(xiàn)：雖然孩子們不具備天生的"情感詞匯表"，但父母對自己的孩子運用描述情感的詞匯是極其重要的。

　　家長可以借鑒繪本、相關(guān)書籍來幫忙。比如給孩子講一些繪本故事，帶他經(jīng)歷自己沒體驗過的生活，刺激到海馬體的發(fā)育，有效建立腦神經(jīng)元的鏈接，刺激到想象力、思維能力以及記憶力的發(fā)展。

　　在故事的引導(dǎo)下，孩子覺得“有意思”促進大腦分泌多巴胺，進而把滿足和閱讀兩個行為聯(lián)系起來，以后他會更喜歡閱讀這件事的。

　　來源：凌晨爸媽