孩子在開心時(shí)會(huì)笑，生氣時(shí)會(huì)噘嘴，難過時(shí)會(huì)哭泣。但是有的情緒是很復(fù)合的，一件小事會(huì)影響幾天的心情，皮亞杰的兒童“自我中心階段理論”和普納的“心理理論”都指出兒童是以自己的想法推及他人的，因而當(dāng)他們有某種情緒反應(yīng)時(shí)想當(dāng)然的會(huì)以為同伴能知道并理解，要解決這個(gè)問題，也需要孩子具備情緒的語言表達(dá)能力，把自己的憤怒或不滿說出來，每個(gè)孩子在生活中都會(huì)有消極情緒，這是他們成長(zhǎng)的一部分。一個(gè)人如果要保持心理的健康，把情緒表達(dá)出來很重要。

　　今天親貝網(wǎng)小編推薦書目《媽媽，我真的很生氣》，里面有一個(gè)非常好的方法，懲罰規(guī)則和獎(jiǎng)勵(lì)都可以讓孩子更好的情緒控制。

作者簡(jiǎn)介

　　吉娜·迪塔—多納休(Gina Ditta-Donahue)是一名精神科注冊(cè)護(hù)士?！秼寢專艺娴暮苌鷼狻返撵`感來自她的患者和她的孩子。她與丈夫、兩個(gè)兒子住在美國南加利福尼亞州。

　　安妮·凱瑟琳·布萊克(Anne Catharine Blake)是一名作家，同時(shí)也是平面設(shè)計(jì)師、漫畫家和插畫家，曾為多本童書創(chuàng)作插畫。她在加拿大和美國南部長(zhǎng)大，目前居住在美國俄勒岡州波特蘭市。

　　我生氣的時(shí)候會(huì)扔?xùn)|西，會(huì)打人。

　　媽媽說我需要用其他辦法來表達(dá)生氣。

　　媽媽給我準(zhǔn)備了笑臉圖，等我生氣的時(shí)候，說出“我很生氣”，說出我為什么生氣，以及我需要什么幫助，我就會(huì)得到一個(gè)笑臉。

　　當(dāng)我得到五個(gè)笑臉，就可以實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望。

　　反之，如果我扔玩具，玩具就會(huì)被收起來;如果我打人，我就會(huì)坐反省椅。

　　這本書通過獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃，幫助孩子說出憤怒。

　　在繪本最后，作者詳細(xì)講解了“笑臉獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃”。

　　摘錄如下：

笑臉獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃

吉娜·迪塔-多納休

　　笑臉獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃是一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法，它適用于3 ~ 6歲的兒童。按照以下的步驟和原則，你可以幫助你的孩子學(xué)會(huì)如何以健康、正確的方式表達(dá)他們憤怒的情緒。

　　生氣時(shí)扔?xùn)|西或打人是不對(duì)的，正確表達(dá)憤怒情緒的方法是把它說出來;告訴他，在你的幫助下，他通過練習(xí)一定能做到。

　　孩子每次表現(xiàn)出正確的行為時(shí)，他都會(huì)獲得一個(gè)笑臉(或貼畫等)。你可以按照本書中的樣子畫一個(gè)笑臉圖，也可以根據(jù)自己的想法設(shè)計(jì)一個(gè)。如果孩子愿意，他也可以自己來裝飾這個(gè)圖表。

　　畫滿所有的笑臉，他就能得到獎(jiǎng)勵(lì)。不要把計(jì)劃制訂得太難(如：需要畫滿很多笑臉才能得到獎(jiǎng)勵(lì)或者很難獲得一個(gè)笑臉)，也不要太復(fù)雜(如：獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則難以理解)。

　　提供一份可供他選擇的獎(jiǎng)勵(lì)清單。制訂靈活、有趣的規(guī)則，使他可以隨時(shí)改變主意，選擇清單中的其他獎(jiǎng)勵(lì)。關(guān)鍵是鍛煉孩子選擇以及控制其行為后果的能力。

　　將笑臉圖放在每天都能看得到的地方。

　　仔細(xì)觀察孩子，為他贏得更多獲得笑臉的機(jī)會(huì)，尤其在執(zhí)行計(jì)劃的初期更是如此。這樣，他就能領(lǐng)會(huì)要點(diǎn)，并為獲得獎(jiǎng)勵(lì)而努力。時(shí)刻鼓勵(lì)他，并提醒他所為之努力實(shí)現(xiàn)的愿望。

　　用他喜歡的方式進(jìn)行慶祝，比如擁抱、親吻、擊掌，或者“我為你驕傲”之類的表揚(yáng)。

　　重復(fù)有助于強(qiáng)化孩子的正確行為。

　　盡快兌現(xiàn)孩子的愿望。

　　對(duì)不當(dāng)行為的懲罰。如果孩子扔玩具，玩具將被沒收并放入反省箱中，第二天才能還給孩子。準(zhǔn)備大一點(diǎn)的反省箱，以便同時(shí)容納很多玩具。平時(shí)可將它收起來(最好放在你的房間)，不要把太多心思放在裝飾反省箱上。

　　自我反省，反省時(shí)間依孩子的年齡和脾氣而定。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，最合適的時(shí)間是孩子的年齡乘以1分鐘(比如，5歲的孩子反省時(shí)間為5分鐘)。

　　獎(jiǎng)勵(lì)的笑臉不能收回。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)憤怒就的情緒時(shí)，幫他找到合適的詞語表達(dá)情緒：“我太生氣了!我的玩具壞了!我需要幫助!”或者“我生氣了!他在玩我的火車!”

　　繼續(xù)使用新的笑臉圖，直到孩子的行為得到改善。

　　文章來源：《媽媽，我真的很生氣》