早餐：

肉絲面片湯： 豬肉25克 面粉50克

豬肝芹菜：豬肝25克 芹菜 100克

早點(diǎn)：

蒸蛋羹：雞蛋50克 牛奶50克

桔子50克

午餐：

大米綠豆稀飯：大米150克 綠豆10克 紅糖10克

雞蛋炒菠菜：雞蛋50克 菠菜100克

午點(diǎn)：

豆腐腦100克

桔子100克

晚餐：

小米稀飯：小米110克 紅糖10克

煮雞蛋：雞蛋100克

白菜燉豆腐：白菜100克 豆腐50克 發(fā)菜20克

紫菜湯：紫菜10克 蝦皮10克

晚點(diǎn)：

玉米面粥 玉米面 50克

芝麻鹽 10克（芝麻）

牛奶 150克