產(chǎn)后月子食譜：薏苡仁紅豆湯（親貝網(wǎng)配圖）

食譜原料

主料： 生薏苡仁20克、紅豆30克

調(diào)料： 冰糖若干

制作方法

1、將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用;

2、薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟;

3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用;

適用人群

產(chǎn)婦食譜

健康提示

此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫?？梢詮?qiáng)健腸胃、補(bǔ)血，也可以達(dá)到通乳的效果。