室內(nèi)溫度多少適宜？穿多少比較合適？冬季坐月子需要額外進補嗎？……聽聽專家的說法吧！

Q1室內(nèi)溫度多少比較適宜？

A：冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。

Q2南方媽媽如何保持室內(nèi)溫度？

A：在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設備來保持室內(nèi)溫度。

Q3可以使用電熱毯嗎？

A：不可以。因為使用電熱毯熱量太大，容易使產(chǎn)婦體內(nèi)的水分蒸發(fā)過快，使其出現(xiàn)脫水癥狀，還易使產(chǎn)婦出現(xiàn)血液濃縮，形成血栓，給產(chǎn)婦造成危險另外電熱毯不安全，容易漏電，產(chǎn)婦和嬰兒均不宜使用。

Q4如何保持室內(nèi)濕度適宜？

A：一般來說，室內(nèi)濕度以55％～65％為宜。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了。還可以將濕毛巾搭在暖氣上，也可以在室內(nèi)放一盆潔凈的清水。

相反，在南方，如果室內(nèi)過于潮濕，可以利用空調(diào)的除濕功能來保持適宜的濕度。

Q5穿著上有什么要求？穿多少比較合適？

A：可以穿一些比較寬松的純棉的衣服；穿著衣服的多少以產(chǎn)婦感覺冷暖適中不出汗為宜。最好準備幾件前開口的對襟衣或喂奶衫。這樣哺乳時會很方便，而且不會使產(chǎn)婦腰背部及腹部著涼。

另外，因為產(chǎn)后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇全棉布料。

Q6一定要穿把腳后跟也圍起來的保暖拖鞋嗎？

A：只要能夠保證室內(nèi)溫度在20℃～25℃，就沒必要穿把腳后跟也圍起來的保暖拖鞋。不過，一定要穿上棉質的襪子，選擇厚底軟鞋。