坐月子期間準(zhǔn)媽媽穿多少才合適呢？親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

1、根據(jù)房間溫度來增減衣物：

冬季坐月子的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃——25℃為宜，切忌忽高忽低。北方冬天在沒有來暖氣前或者在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備使室內(nèi)溫度升高到理想的狀態(tài)。通常在這樣的室內(nèi)溫度下，產(chǎn)后的新媽媽穿著純棉布料的保暖內(nèi)衣或棉的睡衣就可以了。注意不要穿得太多、太厚，否則會加重汗液的排出，體內(nèi)水分流失，新媽媽會出現(xiàn)疲乏、無力等情況。

對于個別體質(zhì)比較虛弱(或在分娩過程中有出血過多等情況)的新媽媽來說，可以適當(dāng)?shù)卦黾右路?，穿的多與少以新媽媽感覺舒適為主?？傮w的衡量標(biāo)準(zhǔn)就是新媽媽既不感覺涼，也不會稍微一動就大汗淋漓。

2、最好選擇純棉質(zhì)地、柔軟、寬松的衣物：

因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后會大量排汗，另外產(chǎn)后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應(yīng)選擇全棉面料，此外，其他內(nèi)衣也最好選擇吸水性較強(qiáng)、無不良刺激的純棉制品，外衣要柔軟透氣、寬大舒適。

由于緊身內(nèi)衣的材料大多數(shù)是樹脂纖維、聚酰胺纖維、彈力絲、甲殼素等，透氣性能較差，對新媽媽的產(chǎn)后身體恢復(fù)不利，因此盡量不要穿緊身內(nèi)衣。如果新媽媽想盡早恢復(fù)身材的話，可以通過合理飲食，同時配合適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。

3、選擇方便哺乳的款式：

為了哺乳時比較方便，新媽媽可以選擇哺乳文胸，另外再配上開身睡衣或毛衫。晚上入睡前，可以把開襟的毛衫放在床邊，給寶寶喂奶前，先把毛衫披上，以免受涼。

4、穿衣服盡量不要暴露太多皮膚：

很多媽媽有把袖子捋到肘部的習(xí)慣。在產(chǎn)后最好不要這樣做，因?yàn)橛幸挛锷陨缘卣谏w，可以彌補(bǔ)產(chǎn)后皮膚護(hù)衛(wèi)功能的降低，避免涼空氣直接接觸皮膚。另外，產(chǎn)后的新媽媽一定不要光腳，在穿棉拖鞋的同時，還要穿上襪子。因?yàn)槿说淖愕啄_心處有一個涌泉穴，這是中醫(yī)腎經(jīng)的首穴，如果足底受涼，寒氣就很容易直接侵襲腎經(jīng)，從而出現(xiàn)腰腿脹痛、足跟疼痛等癥狀?？梢赃x擇透氣性好的棉質(zhì)襪子，以雙腳不出汗為宜。

5、衣物要經(jīng)常換洗：

因?yàn)樾聥寢屧诋a(chǎn)后非常容易出汗，所以衣著一定要經(jīng)常更換，特別是貼身內(nèi)衣更應(yīng)經(jīng)常換洗。內(nèi)褲最好一天一換，以保持衛(wèi)生，防止感染。晾洗衣服時，最好能在陽光下暴曬以達(dá)到除菌效果。

6、包跟的棉拖鞋依室溫而選：

通常來說，如果家里溫度能夠在20℃以上，就不需要選擇能夠包住后腳跟的棉拖鞋(只要選擇普通厚底的棉拖鞋就可以)，但是如果家里溫度比較低的話，選擇這種棉拖鞋還是比較好的。