月子里要忌口，這樣的說話對嗎？親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

錯在哪里？過去人們常說的忌口是指產(chǎn)婦不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、紅糖水，這是不對的。產(chǎn)后，新媽媽的身體在逐漸復(fù)原，再加上哺乳需要大量的營養(yǎng)，如果忌口，就會影響到乳汁質(zhì)量和產(chǎn)婦的身體健康。

正確的說法是：新媽媽同樣要保證膳食的均衡，以獲得充足、全面的營養(yǎng)。

親貝網(wǎng)育兒知識專家溫馨提醒：

1、剛分娩后胃腸道消化功能較弱，應(yīng)進食較清淡的半流食，例如面條、粥等，并可進食適量枸杞、紅棗等，以后逐漸過渡到正常飲食。

2、要保證飲食中有足夠的蛋白質(zhì)，并每日進食常溫的水果和適量的綠色蔬菜，保證每天大便通暢。

3、避免過度油膩的飲食，以及過咸或辛辣的食品，以免刺激胃腸道。