為什么要少吃多餐？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

少吃多餐把能量攝入分散到全天，這樣你的新陳代謝才不會(huì)減慢，精力也更加充沛。你的身體是非?！奥斆鳌钡?，這也就是為什么只靠控制飲食減肥是行不通的，那只會(huì)使身體進(jìn)入饑餓狀態(tài)，這時(shí)候身體就會(huì)盡量把能量消耗降到最低，而肌肉又是身體中耗費(fèi)能量較大的部分。

所以這時(shí)候身體就會(huì)分解肌肉而盡量保存脂肪。你會(huì)感覺(jué)無(wú)力，不愿運(yùn)動(dòng)，只想休息，這樣你的整個(gè)身體的新陳代謝減慢，而身體也變得更有效地利用有限的能源來(lái)維持生命。但對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，想要去掉過(guò)多的體脂，只靠控制飲食是不行的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)加合理的飲食是最重要的。