準(zhǔn)媽媽要如何選擇健身房？親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

挑選健身房的重要條件：

1、首先要空氣流通：在健身房，如果沒有良好的通風(fēng)設(shè)備和對流裝置，將會導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán)，同時，人體體表的汗液和微生物等也相應(yīng)增多，此時如果空氣交換不充分，空氣中的細(xì)菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發(fā)咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。

2、空調(diào)溫度要適當(dāng)：天氣熱的時候，有些室內(nèi)健身中心把空調(diào)溫度打得很低，這樣做并不合理。在運(yùn)動期間，室內(nèi)溫度應(yīng)控制在25℃——28℃。本來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗，但過低的室內(nèi)溫度會讓你有汗出不了，導(dǎo)致毛孔堵塞而感冒。

親貝網(wǎng)育兒知識專家建議：

健身需要選擇正規(guī)、健康的健身場所。事先去實地調(diào)査一番，看看是否具備自然通風(fēng)條件，空氣中是否彌漫刺鼻氣味；另外，健身房新裝修后，應(yīng)留心裝飾材料、家具器械中是否可能存在污染源的隱患。