在老人們的眼里，月子里的規(guī)矩總是很多：不能洗頭洗澡、不能洗臉?biāo)⒀离m然這些說法未免言過其實(shí)，但產(chǎn)褥期的衛(wèi)生護(hù)理還是很有講究的。

做好產(chǎn)褥期的衛(wèi)生護(hù)理對(duì)新媽媽的健康有很大好處

剛剛生下嬰兒后，母體需要更好的休養(yǎng)和護(hù)理。一般來說，產(chǎn)婦全身的器官要經(jīng)過6~8周，才能逐漸恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，這6~8周醫(yī)學(xué)上就叫做產(chǎn)褥期，俗稱“月子”。產(chǎn)褥期大部分時(shí)間多是在家里度過的，所以親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家建議，一定要掌握相關(guān)的衛(wèi)生保健知識(shí)，這對(duì)新媽媽身體的恢復(fù)和今后的健康起著很大的作用。

洗瞼刷牙，洗頭洗澡，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)幫助產(chǎn)后新媽媽更快地恢復(fù)身體。不過因?yàn)槭窃诋a(chǎn)褥期，做法上會(huì)有一些講究，好好學(xué)習(xí)吧！

一.刷牙

刷牙會(huì)引起牙齒松動(dòng)？其實(shí)有利于增進(jìn)食欲！

飯后5分鐘口腔內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)繁殖，而且留在口腔中的食物殘?jiān)鼤?huì)發(fā)酵、腐敗，與細(xì)菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、咀嚼無力和牙齒脫落。堅(jiān)持刷牙漱口，來掃除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)苤匾?/p>

什么吋候開始？

產(chǎn)后第一天可用漱口水或溫水進(jìn)行漱口，第二天開始用軟毛牙刷、溫水刷牙。

要注意什么？

1.應(yīng)用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，用軟毛牙刷的話，一般都是能夠接受的。

2.刷牙時(shí)，要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護(hù)牙周不受損傷、出血。

二.洗頭

過早洗頭容易掉頭發(fā)？其實(shí)不洗頭才會(huì)問題多多呢！

骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，而且在護(hù)理寶寶時(shí)頭發(fā)中的臟東西、指甲中的污垢均可能污染孩子，造成感染，對(duì)母親和寶寶都不利。所以頭發(fā)要常洗。

什么時(shí)候開始？

產(chǎn)后2天便可以洗頭。

要注意什么？

1.洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，不要用力拉扯頭發(fā)，水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37°C以上。

2.洗完后要及時(shí)擦干，并且最好能用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免受冷氣吹襲。

三.洗澡

不能洗澡？其實(shí)做干干凈凈的新媽咪才好！

產(chǎn)褥期由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物。所以應(yīng)在考慮自身狀況下，堅(jiān)持每日洗澡，還要勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。

什么時(shí)候開始？

順產(chǎn)產(chǎn)后3天，剖宮產(chǎn)術(shù)后7天就可以開始洗澡。

要注意什么？

1.主張選擇淋浴或擦浴，而不用盆浴，同時(shí)要注意室溫（冬天保持在20^0以上）和水溫(36?37°C)。最初的時(shí)候，還是請(qǐng)家人幫忙調(diào)好水溫和室溫再進(jìn)入浴室吧。

2.因?yàn)楫a(chǎn)后比較虛弱，時(shí)間長容易造成頭暈、胸悶導(dǎo)致腦缺氧而暈厥。所以洗澡時(shí)間不宜過長，5?10分鐘為宜。