如何減少準(zhǔn)媽媽的脹氣？親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

脹氣是孕期里經(jīng)常讓準(zhǔn)媽媽感到頭疼的小問題。其實，通常情況下，脹氣是由食物發(fā)酵過久引起的，只要在飲食上多注意一些,就能有效地減少脹氣的發(fā)生。

1、少吃面包。

2、吃飯過程中，不喝飲料。吃的、喝的分開。

3、吃飯的時候細(xì)嚼慢咽，咀嚼充分。

4、少吃或不吃蘆筍、白蘿卜、韭菜等蔬菜。

5、不喝碳酸飲料。