產(chǎn)后準媽媽是否一定要喝紅糖水呢？親貝網(wǎng)育兒知識(http://www.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：產(chǎn)后一定要喝紅糖水嗎？

親貝網(wǎng)育兒知識專家：最好是。

中醫(yī)認為，紅糖性溫味甘，有益氣補血、活血化淤、暖中止痛、健脾暖胃、化食散寒等功效，可以利尿、促進子宮收縮和恢復(fù)，而且紅糖還富含鐵、鈣和鋅等微量元素，是一種非常好的月子食物。不過需要提醒的是，紅糖水或是紅糖粥不適于長期服用，飲用過量會影響食欲及消化功能，而且紅糖的活血作用還有可能導(dǎo)致惡露的血量增加，因此，飲用最好不超過10天。

還需要注意的是，紅糖屬于粗加工食品，在儲存和運輸?shù)倪^程中難免會滋生細菌，因此，新媽媽最好將紅糖水放入鍋內(nèi)煮沸，稍稍冷卻、沉淀后再喝。